Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения
Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порциями: по 250 г на завтрак и ужин, 300 — на обед. Диетолог Наталья Котельникова выяснила, сколько надо кушать для похудения, и что о норме калорий можно забыть. Главное — соблюдать размер порции и ориентироваться, какие продукты кушать в первой половине дня, а какие — после обеда. Основная задача при похудении — нормализация метаболизма, то есть «нагрузить» кишечник работой, не морить себя голодом и кушать каждые 3 часа. Эксперты по питанию советуют завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, не забывать о втором завтраке и перекусе после обеда. Первый приём должен состояться через час после пробуждения, а натощак выпить 1-2 стакана очищенной воды, чтобы «запустить» работу пищеварительной системы. Ужинать важно минимум за 3 часа до сна. 850 г еды — это суточная норма для правильного метаболизма. Завтрак 250 г; Обед 300 г; Ужин 200 г; 2 перекуса по 50 г. Фрукты — это неотъемлемая часть правильного питания, но от них стоит отказаться вечером. Зелёные овощи обогащают организм клетчаткой, их можно кушать независимо от времени суток. От красных овощей, для нормальной дозы крахмала, лучше воздержаться вечером. Каши, хлеб и лаваш подойдут для завтрака и обеда. Молочные продукты лучше оставить для первой половины дня, а кисломолочка пойдёт для второго перекуса. Но вечером от этих продуктов нужно отказаться, чтобы на утро не проснуться с отёками на лице. Для любого приёма пищи подойдут нежирное мясо, рыба и яйца. Диетолог не советует допускать голод и утолять его орехами или сухофруктами, но такие перекусы тоже только до обеда. Вместо диет похудеть и удержать вес поможет правильно настроенный обмен веществ. Для этого важно кушать в течение дня небольшими порциями, ...
Читайте полный текст на сайте versiya.info
Россиянам рассказали, сколько надо зарабатывать, чтобы взять ипотеку Для комфортного обслуживания ипотеки со среднерыночными параметрами рекомендуется семейный доход в размере 103,2 тысячи рублей, подсчитало Национальное бюро кредитных историй. В реальности ...
Цифра дня: сколько россиян покупают новую технику вместо ремонта старой? Каждый день в российских домах ломается бытовая техника: от стиральных машин до смартфонов. Исследование «Авито Услуги» показало, что 40% россиян предпочитают замену неисправного устройства...
Группа ГМС возводит комплекс для сборки и испытания компрессоров в Татарстане Группа ГМС – крупный производитель мощных промышленных насосов и компрессоров в России. В Татарстане компания реализует важный проект. Запланировано построить комплекс, где будут испытывать...
Фисташки оказались полезны для похудения Фисташки дают нашему организму как макро-, так и микроэлементы. В особенности они отличаются большим количеством полезных жирных кислот в составе и каротиноидов. Контроль веса. Одно 12-неде...
Блюдо кимчи оказалось полезно для похудения Кимчи — это ферментированная капуста и овощная смесь. И это блюдо, как выяснили учёные, действительно может помочь сбросить вес. В ходе нового исследования эксперты сосредоточились на том, ...
Врач-диетолог разрушил миф о вреде соли В мире не последнее место занимают бессолевые диеты и новомодные веяния о пользе полного отказа от соли. Так ли они хороши и полезны для здоровья и похудения, или это все же миф? Об этом ра...
Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя в порядок. Во всей «куче» ин...
Диетолог обнаружил связь между кефирной диетой и камнями в почках У монодиет оказалось больше недостатков, чем преимуществ. «Подготовить» организм к кефирной диете невозможно. Можно пить молоко и есть творог всю жизнь, но всё равно пострадать ...
Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании Вынести пользу из стресса можно за 2 недели. Любые переживания негативно отражаются на состоянии веса. Советы эксперта помогут не расшатать гормональный фон и избежать заедания стресса. При...
Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной множества людей, которые не догадываются об обратной стороне. Диетолог посоветовал обратить внимание на кефи...
Йогурт, клюква, баклажан: Диетолог составил февральский рацион на 1200 ккал Продукты помогут скинуть жировые запасы и блокируют вирусы гриппа. Февраль станет большим испытанием для здоровья россиян. Пережить все климатические и простудные трудности помогут советы м...
Жир долой, ягодицы с собой: Составлена программа для похудения, при которой сохраняются «достоинства» Даже диета не пригодится, если правильно соблюдать рекомендации врачей. Простые упражнения можно выполнять дома, тратя не больше 10 минут за вечер. Они не вредят суставам и подходят даже те...
Фитнес-тренер бесплатно и дома: Вера Брежнева назвала три секрета похудения Онлайн тренировки, правильный режим питания и питья, дисциплина — звезда рассказала, как следит за здоровьем на карантине. Фото: Instagram, @vbdairy В это нелёгкое время, когда многие...
В России стали популярны средства похудения с маркетплейсов. Molecule, Diox и Meri опасны — можно угодить в тюрьму или умереть! В титктоке вышли десятки роликов, в которых люди делятся своим опытом приёма Molecule и Molecule Plus — это порошки, которые помогают похудеть, но при этом негативно влияют на здоровье. При...
В сети призывают "отменить" номинантку на "Оскар" Карлу Гаскон: она назвала Селену Гомес "богатой крысой" и раскритиковала Адель за "дряблую кожу" после похудения В сети разгорается скандал вокруг 52-летней Карлы Софии Гаскон, которая стала первой трансгендерной* женщиной, номинированной на "Оскар" в категории "Лучшая актриса".Поводом для потенциальн...
«Зрителя надо будоражить». Авербух сообщил о подводных камнях ледовых шоу Для авторов и пресс-служб креативных команд стартовал обучающий курс по продвижению творческих проектов «Медиаупаковка "Под ключ"» от Президентского фонда культурных инициатив. Открыл цикл ...
Вот такую LADA нам надо! 8-летний Chevrolet Aveo удивляет надежностью и «неубиваемостью» Учись, «АвтоВАЗ», как нужно делать «Гранты». Большинство автомобилистов уверены, что «Гранта» — авто неплохое, но «АвтоВАЗу» над ним ещ...
Прыщ на теле - рак в деле: Когда от шампуня надо отказаться, рассказал эксперт Неправильный выбор может стоить здоровья членов семьи. Сейчас покупателям доступны тысячи средств для ухода за волосами. Однако одних из них лечат, а других калечат. Врачи-трихологи рекомен...
«С вашими паспортами надо дома сидеть»: МИД объяснил недопуск россиян на рейсы Недавний инцидент с недопуском россиян на рейсы Turkish Airlines в Мексику вызвал недовольство со стороны российских властей. Заместитель главы МИД России Сергей Рябков заявил, что проблема...
Надо срочно пускать такие в серию: Сеть сразил УАЗ «Хантер» в причудливом обвесе Российский внедорожник получил доработки, которые одобрил бы сам Дарт Вейдер. Скудный и неинтересный внешний облик российских автомобилей не всегда устраивает автомобилистов, поэтому россия...
Apple гудбай, iPhone прощай - Блогер рассказал, почему надо переходить на Android Фанат «яблочного гиганта» 8 лет пользовался продукцией Apple. Но терпение лопнуло, и в Android он нашёл много фишек для каждого. Популярный российский блогер Wylsacom долгие 8 л...
"Надо приобщать людей к спорту": Налоговый вычет на фитнес хотят ввести в России Власти задумались о том, что населению стоит предоставить больше возможностей поддерживать здоровый образ жизни. Автором законопроекта является Минфин. В настоящее время он находится в разр...
«Уазик» по цене «Прадо» – а можно не надо? Представлен электрический УАЗ «Хантер» Spartan за 3,3 млн рублей Чешские мастера собрались «впаривать» европейским фермерам «Козлика» за 40 000 евро. Неудивительно, что этот УАЗ «Хантер» подорожал, однако практически 5...
Теперь любой может запретить выдачу себе кредитов. Зачем это надо и как это сделать? С 1 марта 2025 года любой гражданин РФ может самостоятельно запретить себе получать кредиты и займы в банках и микрофинансовых организациях. Это нужно прежде всего для защиты от мошенническ...
«Надо мной смеялись»: Певица Лена Катина призналась, что была белой вороной в «Тату» Фавориткой продюсера Ивана Шаповалова являлась Волкова, а вот Катиной пришлось отойти на второй план. Солистка «Тату» Лена Катина дала интервью YouTube-каналу «Макарена». Катина призналась,...
«Надо солдатам помогать как-то, чтобы война закончилась»: Пенсионерка из Суджи готовит сухие супы для бойцов Добродушная и с огромным сердцем – именно так можно описать Веру Трофимовну. Сама она из Сибири, но около 30 лет назад приехала в гости к бабушке супруга в Суджу и решила остаться. За...
«От вас, наверное, уходить надо!». В Курске жители многоэтажки ополчились против своей УК, но не знают, что дальше делать 16 апреля жильцы дома №29 по улице Воробьева рассказали сетевому изданию «Курск ТВ» о том, что крайне недовольны работой своей управляющей компании «ЖСК №146». Среди...
Apple выпустила iOS 18.2 с ChatGPT вместо Siri Apple выпустила революционное обновление iOS 18.2, которое заменяет Siri на ChatGPT, работающий на базе GPT-4o. Пользователи iPhone и других устройств Apple получили доступ к мощным возможн...
Jetour T2: теперь с автоматом вместо робота Роботизированные коробки передач сейчас везде. Они устанавливаются почти на все модели, какого производителя ни возьми — выбора почти нет. Но любовь к автоматам в России неугасима, и компан...
Вместо Войнова: «Авангард» может подписать защитника-легионера из НХЛ Ранее Йоэль Перссон из «Эдмонтона» не исключал своего переезда в КХЛ. Похоже, Вячеслав Войнов не собирается оставаться в омском «Авангарде». По крайней мере, в пресс...
Сингулярности вместо тёмной материи ставят под сомнение 90 лет астрофизики Доктор Ричард Лиу, профессор физики Университета Алабамы в Хантсвилле (UAH), опубликовал исследование, бросающее вызов стандартной космологической модели. Его работа исключает необходимость...
«Кровавая весна»: В России вместо подснежников взошли наркоманские шприцы Снег растаял, оставив на улицах жуткие «сюрпризы». Родители переживают за детей, гуляющих среди острых «ловушек». Еще около 10-15 лет назад в школьных учебниках найденный на улице шприц ука...
Серийная мошенница из Тулы вместо принудительных работ решила отправиться на СВО Жительница Тулы, трижды судимая за мошенничество, высказала желание отправиться на СВО. По информации ТСН24, женщина в сентябре 2024 года была приговорена к принудительным работам, но в цен...
«АвтоВАЗ», смотри, как надо делать Cross! Показан новый кроссовер Toyota Yaris Cross Вот это настоящий кроссовер, а не то, что лепят тольяттинцы. Долгожданный маленький кроссовер Toyota Yaris Cross был официально представлен в сети. Абсолютно новый субкомпактный автомобиль ...
Канделаки возглавила ТНТ вместо автора «Дома-2»: станет ли канал вторым Матч-ТВ Поклонники задумались, какие изменения ждут канал. Не столкнётся ли он с проблемами Матч ТВ, которым руководила Канделаки. Фото: pbs.twimg.com Тина Канделаки возглавила ведущий развлекатель...
32-битный процессор RISC-V, изготовили с использованием дисульфида молибдена вместо кремния Команда инженеров из Университета Фудань успешно спроектировала, построила и запустила 32-битный микропроцессор RISC-V, который использует дисульфид молибдена вместо кремния в качестве полу...
«Зенит» может отдать Кокорина в «Милан» бесплатно вместо гуманитарной помощи Итальянскому гранду не позволили получить поддержку России напрямую. Александр Кокорин ждёт жирных предложений из Европы и раздумывает, где продолжить карьеру. Однако за него, возможно, уже...
Сколько в Турции стоит биткоин Биткоин, как криптовалюта, является объектом интереса для многих инвесторов и трейдеров во всем мире. Его стоимость может варьироваться в зависимости от различных факторов, включая спрос и ...
Сколько стоят услуги телохранителя? Профессия телохранителя опасна и сложна, ведь такому специалисту необходимо обеспечить полную безопасность своего клиента. При выборе подходящей кандидатуры важно учитывать физические данны...
Сколько ипотека в Сбербанке на вторичку Один из ключевых аспектов приобретения вторичного жилья - это продуманное планирование финансовых ресурсов. Кредитование на покупку жилья - это обычная практика, которая позволяет сделать б...
Сколько стоит лапароскопия в Киеве? Сейчас многие операции на брюшной стенке проводят методом лапароскопии, которая позволяет свести до минимума разрез кожи и нижележащих слоев. Суть лапароскопии заключается в том, что операт...
Удар придется на Россию? Куда Китай будет сливать некачественное сырье вместо ЕС Европа готовится к наплыву дешевого низкокачественного сырья из Китая в связи с введенными президентом США Дональдом Трампом заградительными мерами. Об этом пишет EADaily. Подобный исход ст...
Тест-драйв: Ищем причины купить Exeed VX вместо кроссовера Hyundai Santa Fe Двухлитровый турбомотор (249 л.с.) и салон на семерых — обязательные атрибуты «китайца» VX в России. Корейская линейка гибче: Santa Fe предлагается с четырёх- и шестицилиндровыми атмосферни...
Сколько стоит страховка для поездки заграницу Компания Тинкофф предлагает страховую услугу для путешественников по миру. На официальном сайте в отеле страхование есть раздел путешествия, который предлагает клиентам выгодные условия, дл...
Сколько денег можно хранить дома? Несмотря на обилие инвестиционных услуг, многие предпочитают держать накопления дома. Такой способ позволяет контролировать расходы, а также дает возможность воспользоваться деньгами при пе...
Лазеры вместо микроволн: стартап Aetherflux привлёк $50 млн для передачи энергии из космоса к 2026 году Калифорнийский стартап Aetherflux, разрабатывающий технологию передачи солнечной энергии из космоса на Землю, объявил о завершении раунда финансирования Series A на $50 млн. Инвестиции возг...
Лунный реголит вместо нефти: проект Interlune получил $4,84 млн на центр в NASA для добычи гелия-3 Компания Interlune из Сиэтла получила грант в размере до $4,84 млн от Техасской космической комиссии для создания центра по разработке технологий обработки искусственного лунного грунта. Пр...
«Блатная экономика России»: Вместо обычных граждан государство поможет деньгами друзьям Путина Эксперты заметили, что перечень системообразующих предприятий наполовину принадлежит крупному бизнесу, который связан с президентом. Премьер-министр России Михаил Мишустин в марте подписал ...
Почему у пауэрбанков реальная емкость всегда ниже заявленной? 6200 мАч вместо 10000 — это обман? Фото: Unsplash Наверняка каждый владелец пауэрбанка замечал, что его заявленная емкость странным образом не соответствует реальности. К примеру, вы покупаете портативный зарядник, на которо...
Миллиарды пикселей вместо размытого пятна: учёные впервые «увидели» внутренность чёрной дыры Физики из Университета Южной Калифорнии совершили прорыв в понимании чёрных дыр, предложив модель их скрытой структуры с беспрецедентной детализацией. Работа вводит концепцию «суперла...
IT на хайпе. Сколько зарабатывают айтишники, и что их ждет в дальнейшем Число айтишников в России достигло миллиона, за прошлый год их стало на 13% больше. Зарплата работников отрасли росла также опережающими темпами — на 24% за год, достигнув 176 тыс. против с...
В Россельхозбанке спрогнозировали, на сколько ЦБ повысит ключевую ставку На очередном заседании совет директоров Банка России повысит ключевую ставку до 23% годовых. Такой прогноз дала аналитик по долговому рынку Россельхозбанка Татьяна Клюева.По ее словам, сред...
Евгений Коган: Сколько будет стоить нефть? В прогнозах о том, сколько может стоить нефть в случае удара по иранским нефтяным объектам, недостатка нет. Честно говоря, прогнозировать, сколько может стоить нефть, довольно легко. Любое ...
Трудный ребенок смутной эпохи: Почему начинающим водителям вместо иномарки стоит приобрести ВАЗ-2115 Российский седан ряд экспертов считают одним из ведущих бестселлеров. Молодые люди после получения водительских прав часто сталкиваются с задачей, заключающейся в выборе между отечественным...
ИИ вместо программистов: OpenAI готовит сделку за $3 млрд, а $10-миллиардный стартап Cursor перехватил инициативу у Microsoft OpenAI, известная своими разработками в области искусственного интеллекта, включая ChatGPT, рассматривала возможность приобретения стартапа Anyspree и его продукта Cursor — платформы ...
Лазер вместо кулера: стартап Maxwell Labs разрабатывает лазерное охлаждение для процессоров с рекуперацией энергии Повышение мощности и плотности чипов обострило проблему их перегрева, заставив инженеров искать альтернативы традиционным методам охлаждения. Стартап Maxwell Labs, сотрудничающий с исследов...
Рекордные 250 спутников за один запуск: SpinLaunch бросила вызов SpaceX с гигантской центрифугой вместо ракет Американская компания SpinLaunch анонсировала разработку спутниковой группировки Meridian Space, которая, по заявлениям разработчиков, обеспечит широкополосный интернет с ёмкостью, «з...
Лаборатория вместо гигантских комплексов и 100 импульсов в секунду: лазер KALDERA преодолел главное препятствие плазменного ускорителя Немецкие учёные совершили прорыв в создании компактных ускорителей частиц. Установка KALDERA, разработанная в центре DESY, впервые достигла частоты 100 электронных импульсов в секунду &mdas...
Петербуржцы скупают новогоднюю заграницу: куда поедут и сколько заплатят Пять самых популярных зимних направлений с ценами. До новогодних каникул остается полтора месяца. Петербуржцы уже определились, где проведут самые длинные выходные. Наиболее популярными вну...
«Сколько дадите?». Зеленский выступает против Трампа, но требует его помощи Украинские чиновники выдали сегодня настоящее шоу. В годовщину начала СВО перед камерами выступили все действующие представители киевского режима: министры, генералы, особисты. Последним, к...
Миллионеры из трущоб: Сколько может заработать киберспортсмен на стримах в России? Как феномен «стриминга» позволяет в 20 лет зарабатывать семизначные суммы. В 2007 году официально запустили первую площадку для стримеров, на тот момент сервис назывался justin....
Сколько будет стоить доллар к концу апреля: новый прогноз На середину апреля 2025 года курс рубля демонстрирует умеренную стабильность. До конца месяца рубль продолжит торговаться в диапазоне 81–86 рублей за доллар, прогнозирует аналитик Банки.ру ...
АвтоВАЗ запускает продажи спортивной Lada Niva: сколько она стоит С 5 апреля Niva Sport станет доступна для покупки у официальных дилеров Lada по цене от 1 699 000 рублей. От обычной классической «Нивы» версия с приставкой Sport отличается 17-дюймовыми дв...
Сколько держит заряд iPhone после установки iOS 18.0.1 и стоит ли обновляться Разбираемся, как изменилось время работы iPhone после установки iOS 18.0.1. Фото: zdnet.com Казалось бы, релиз iOS 18 состоялся недавно, а обновиться и опробовать новую ОС успели миллионы п...
Давид Манукян рассказал, сколько миллионов тратил на Ольгу Бузову Каждые 30 дней с будущей невестой обходились в 5 млн рублей. Давид Манукян и Ольга Бузова Фотоколлаж: YouTube/sputnik.by Манукян рассказал много нового про Бузову в интервью Иды Галич «Есть...
Вместо Mercedes-Benz: представлены «разработанные с учетом потребностей российского рынка» новые автомобили от «МБ Рус» с официальной гарантией до трёх лет Бывшее представительство Mercedes-Benz, которое теперь называется «МБ Рус», переключилось на автомобили Foton. Бренд-директор Foton в АО «МБ Рус» Александр Паршутин ...
Подсчитано, сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на квартиру в 2025 году Жители некоторых российских мегаполисов должны зарабатывать втрое больше среднего заработка по региону, чтобы получить одобрение по ипотеке на однокомнатную квартиру. Для получения кредита ...
Подсчитано, сколько квадратных метров жилья можно купить за средства маткапитала В региональных центрах России на средства маткапитала за двоих детей или за второго ребенка можно купить в среднем до 8,5 квадратного метра жилья. Это выяснила KP.RU.Полный объем выплаты ма...
ВТБ выяснил, куда россияне отправятся в отпуск летом и во сколько обойдется поездка 56% россиян планируют отпуск летом 2025 года — из них больше половины хотят отправиться в путешествие по стране, следует из опроса ВТБ, результаты которого есть у Банки.ру. За границу хочет...
Сколько стоит поставить брекеты в Грузии: анализ цен в Тбилиси, Батуми и Кутаиси Если вы задумываетесь о коррекции прикуса с помощью брекетов, важно понимать, сколько стоит поставить брекеты в различных городах Грузии. Цены могут значительно варьироваться в зависимости ...
Сколько времени требуется курильщику, чтобы перестать испытывать тягу к никотину? Чтобы побороть никотиновую зависимость, организму требуется довольно много времени. Источник фото: gorzdrav.org Даже если человек одномоментно отказался от сигарет, и какое-то время не кури...
Петербуржцы определились с Новым годом: куда поедут и сколько придется заплатить Большинство жителей Северной столицы будут отдыхать в России. По данным сервиса «Яндекс. Путешествия», самыми популярными направлениями для поездок в новогодние каникулы жители Петербурга н...
Надежность, проходимость и экономичность в одном «японце»: Почему за 650 тысяч лучше купить б/у Nissan Terrano вместо новой LADA Vesta Японский кроссовер заставил «рыдать» ведущую модель «АвтоВАЗа». Россияне, располагающие бюджетом в 650 000 рублей, обычно думают, что за такие деньги нужно сразу пок...
Новые водители: чему их учат, сколько это стоит и почему снова критикуют автошколы 9 апреля 2025 года в Общественной палате РФ прошёл круглый стол, на котором обсуждали, как сегодня готовят водителей в автошколах, во сколько обходится обучение и насколько оно эффективно. ...
Климент Колесников: «Обидно, что мы не поехали на Олимпиаду, сколько бы я сам или кто-либо другой ни утверждал, что она нам по барабану» – После одной из встреч с совсем юными спортсменами вы сказали: чем больше таких мероприятий, тем больше у нас будет понимания, для чего мы вообще всё это делаем, к чему стремимся. А случал...
Не столько дорогой, сколько ненадёжный: Volvo S80 может стать лучшим вариантом для пенсионеров Цена такой машины на вторичном рынке составляет 580 000 – 899 000 рублей. Если говорить про автомобильные компании с прошлым, то Volvo стоит в числе первых. Этот бренд знает почти каждый во...
Что нужно знать о замене eSIM в России. Как перенести на новый смартфон, сколько действует QR-код Всю историю своего существования SIM-карта видоизменялась в ногу с прогрессом. В течение десятилетия ее размер уменьшился до чипа, а потом «симка» и вовсе стала виртуальной — речь идет о eS...
В Россию приехал игровой ноутбук MAIBENBEN X17A с экраном 144 Гц и RTX 3050. Сколько стоит? Бренд MAIBENBEN представил в России новинку — игровой ноутбук X17A. Его можно назвать сбалансированным решением с неплохими техническими характеристиками за свои деньги, однако есть и некот...
Вячеслав Фетисов: «Президент сказал: хватит тащить деньги из семей. Надо сделать хоккей доступным. Мне в свое время государство дало клюшку и коньки, почему сегодня не можем этого сделать?» – Можно ли говорить, что мы меняем ситуацию, чтобы мальчишки не мечтали уехать куда-то делать карьеру, в том числе и наблюдая за успехами каких-то известных на весь мир хоккеистов, а чтобы ...
Голосовые ассистенты для ответа на звонки: какие бывают, что умеют, сколько стоят, какой лучше На фоне увеличения количества мошеннических звонков российские мобильные операторы начали внедрять голосовых помощников и автоответчиков. Скрипты умеют вместо вас отвечать на входящие, запи...
В Госдуме уточнили на сколько процентов дети мигрантов должны сдать тест по русскому языку Ранее TVTVER.ru рассказывал, что для приема детей мигрантов в российские детские сады и школы должны быть соблюдены жесткие условия. На ребенка-иностранца с 6-летнего возраста должна быть о...
Что с мобильной связью в Крыму в 2025 году? Какие операторы, тарифы и покрытие, сколько стоит интернет Недавно «Мегафон» и YOTA порадовали отменой роуминга в Крыму и Севастополе. Эта информация стала новостью для многих россиян, которые полагали, что роуминга на полуострове нет уже больше де...
Без денег не оставят: плюс две тысячи всем - Силуанов рассказал, кому и на сколько повысят пенсии в 2025 году Без денег не оставят: плюс две тысячи всем - Силуанов рассказал, кому и на сколько повысят пенсии в 2025 годуИз проекта федерального бюджета на 2025-2027 следует, что уже в следующем году в...
Глава «Локо» о зависимости клуба от РЖД: «За последний год она даже где-то снизилась. Взнос компании – 5,5 млрд рублей. Столько же, сколько за последние 10 лет» – Не так давно на сайте Спортс’‘ вышел текст с разбором бухгалтерии «Локомотива». Основной тезис: в 2023 году бюджет клуба на 80% зависел от поступлений от РЖД и ее дочерних кампаний, что с...
"Измеряет длину юбок вместо того, чтобы заняться реальными вопросами". Глава комитета по защите семьи Нина Останина раскритиковала калужского депутата, который предложил носить мини-юбки для "повышения демографии" Депутат Гордумы Тарусы от партии ЛДПР Евгений Руденко предложил местным жительницам чаще носить мини-юбки для повышения рождаемости. В своем посте в соцсетях он опубликовал своё фото и изоб...
Чемпионат Франции. «ПСЖ» победил «Гавр» Кузяева, «Монако» Головина сыграл вничью со «Страсбуром» В пятницу «Ренн» обыграл «Нант» (2:1). В субботу «ПСЖ» дома победил «Гавр» Далера Кузяева (2:1), «Монако» Александра Головина сыграл вничью со «Страсбуром» (0:0). В воскресенье «Лион» на вы...
Чемпионат Испании. «Барселона» одолела «Сельту», «Атлетико» уступил «Лас-Пальмасу», «Реал» сыграет с «Атлетиком» в воскресенье «Эспаньол» обыграл «Хетафе» (1:0) в пятницу. В субботу «Барселона» на своем поле одолела «Сельту» (4:3), а «Атлетико» проиграл «Лас-Пальмасу» (0:1). В воскресенье «Реал» дома встретится с «...
МегаФон включил связь на пути к природному парку Щелейки Высокоскоростной мобильный интернет и стабильная голосовая связь с технологией VoLTE стали доступны всем жителям деревни Щелейки Ленинградской области, а также туристам, отправляющимся посм...
В СПбГУП чтят Бориса Парыгина – отца отечественной социальной психологии В Санкт-Петербургском Гуманитарном университете профсоюзов открыли фотовыставку и выставку научных трудов, приуроченные к 95-летию со дня рождения выдающегося учёного, доктора философских н...
Сможет ли Кадыров исполнить мечту Емельяненко — организовать бой с Кличко Александр приходил в бокс ради поединка с легендарными украинцами, а Рамзан Ахматович их друг. В далеком 2008 году мл. Емельяненко решил податься в бокс, параллельно ММА, так как, цитата: &...
Раскрыто, в чем клиент банка может сильно обмануться при подписании договора Зачастую данные о том, какая организация будет выдавать деньги в долг заемщику, размещаются не на главной странице договора, и клиенты просто не доходят до изучения этой информации. В резул...
Россиян предостерегли от последствий фанатичной экономии Некоторые люди в целях экономии отказывают себе даже в покупке товаров первой необходимости, чтобы затем позволить себе что-то дорогое. Как экономить осознанно, без фанатизма и вреда для се...
В Жуковке три недели затапливает две улицы В Жуковке местная жительница сняла видео, на котором жалуется на текущие «реки» по улицам города. Судя по материалу, проблема в работе местного водоканала и как сообщает вынужденный операто...
Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порциями: по 250 г на завтрак и ужин, 300 &m...
Псевдоврач губит людей: Раскрыта афера «доктора» Островского в лечении рака «Доктор» не смог определиться — лечит сода рак или нет, потому посоветовал настоящий яд. Люди в России привыкли к народной медицине, чем и пользуются многие «эксперт...
Чемпионат Италии. «Трапани Шарк» выиграл у «Венеции», «Триест» уступил «Тренто» и другие результаты Лидирующий «Трапани Шарк» выиграл у «Венеции», «Триест» уступил «Тренто». Чемпионат Италии Регулярный чемпионат Реджо-Эмилия – Наполи 89:86 (20:19, 18:20, 19:25, 32:22) Дата проведени...
ACB. «Уникаха» обыграла «Бильбао», «Манреса» была сильнее «Жироны» и другие результаты «Уникаха» обыграла «Бильбао», «Манреса» была сильнее «Жироны». АСВ Регулярный чемпионат Уникаха – Бильбао 96:79 (29:17, 16:13, 18:23, 33:26) Дата проведения 19 апреля, 19.00, «Па...
Бузова сбежала на китайский курорт, чтоб «не вступать в контакт с человечеством» Поющая телеведущая Ольга Бузова устала от концертов, шоу, интервью и съемок. Она вырвалась в отпуск. В данный момент путешествие привело ее в Китай. Звезда в восторге от местных курортов, а...
Коллекторскую деятельность предложено запретить в России полностью При слове “коллектор” у граждан сразу возникают резко негативные ассоциации о противоправной деятельности агентств, которым финансовые структуры переуступают долги россиян. А уж те, не смот...
Что можно и нельзя делать в Страстную неделю перед Воскресением Христовым Началась последняя неделя перед Светлым Воскресением Христовым, днем, который чаще именуют Пасхой. В Пасху завершится Великий пост. Но пока еще стоит пережить самую строгую неделю – страстн...
В Брянске подвели итоги областного конкурса «Сердце отдаю детям» Имя абсолютного победителя 21-го областного конкурса профессионального мастерства работников сферы дополнительного образования Брянской области «Сердце отдаю детям» назвали в пятницу, 18 ап...