Считаем калории правильно: Медики усовершенствовали систему похудения для россиян
Из-за ошибки в подсчёте миллионы девушек не смогли подобрать диету и похудеть. Учёные внесли новшества с учётом активности и рациона россиян. Теперь достоверность результата составляет 97%. Система поможет не только быстро скинуть вес, но и держать себя в форме в любое время года. Мало кто знает, что знаменитая американская система подсчёта БЖУ не совсем верна. Оказалось, что для жителей Европы и Азии она только замедляет процесс похудения. Это связано с тем, что система была разработана специально для жителей США. Ключевое отличие заключается в разнице активности и рациона жителей из разных стран. «Если американцы предпочитают мучные сладости и фаст-фуд, россиянам больше по душе жареная пища и кислые блюда. От этого фактора меняются базовые значения в формулах», — объясняет диетолог Станислав Сотников. Медики усовершенствовали систему похудения для россиян. Если жаренья и фаст-фуд ещё как-то можно соотнести, то разница в сладких и кислых продуктах колоссальная. Последние способствуют ускорению обмена веществ. Это удаётся благодаря стимулированию выработки желудочного сока. Сладкие мучные изделия только замедляют пищеварение. Посчитать калории для основного обмена веществ (ВОО) теперь легко. Необходимо придерживаться следующей формулы: Для женщины: ВОО = 9,99 * вес + 6,25 * рост — 4,92 * возраст — 167 (с весны до конца лета последнее значение надо заменить на 161); Для мужчины: ВОО = 9,99 * вес + 6,25 * рост — 4,92 * возраст + 3 (с весны до конца лета последнее значение надо заменить на 5); Формулы рассчитаны без учёта физической активности. Они помогут держать себя в форме, чтобы похудеть от результата надо отнимать ещё 10%. При наборе массы, к сумме нужно прибавлять 10%....
Читайте полный текст на сайте versiya.info
Волоконно-оптические сети, усовершенствовали с помощью технологии жидких кристаллов Такие приложения, как беспилотные автомобили, мобильная связь 6G и квантовая связь, доводят оптоволоконные сети до предела своих возможностей. Исследователи Fraunhofer объединили усилия с п...
«Все калории одинаковы» и другие мифы о питании, в которые нужно перестать верить Популярные диеты на самом деле не всегда учитывают индивидуальные потребности в питании или цели, связанные со здоровьем. Вот о чём важно знать перед тем, как следовать модным тенденциям. С...
Группа ГМС возводит комплекс для сборки и испытания компрессоров в Татарстане Группа ГМС – крупный производитель мощных промышленных насосов и компрессоров в России. В Татарстане компания реализует важный проект. Запланировано построить комплекс, где будут испытывать...
Общество: Как медики и фармацевты приближали Победу Забота командира любого уровня – обеспечить боеспособность солдата. В годы Великой Отечественной войны этот вопрос стоял особенно остро. Однако недостаточно дать бойцу оружие и замотивирова...
Омолаживающий чудо-массаж для лица советуют медики Несложная, доступная каждому в домашних условиях техника массажа лица, одобренная японской медициной. Японцы известны как долгожители. А японские женщины прославились своей вечной молодость...
Выбор горного велосипеда — ответственный процесс, от которого зависит не только комфорт и безопасность, но и удовольствие от катания Горные велосипеды представляют собой универсальный транспорт для активного отдыха и спортивных занятий. Они предназначены для передвижения по пересеченной местности, включая грунтовые дорог...
Бабкина мазь от варикоза: Медики признали эффективность народного средства Конский каштан — одно из лучших средств для восстановления кровообращения. От варикоза страдает каждая третья женщина старше 40 лет. Мазь на основе конского каштана способна не только...
Медики назвали официальную причину смерти актёра Джина Хэкмена О смерти звезды «Французского связного» и «Супермена» стало известно в конце февраля 2025 года. Его тело нашли в доме недалеко от погибших жены — известной пианистки — и собачки. Хоть обсто...
Касания возвращают молодость: Медики назвали лучшую зарядку против морщин За неделю можно избавиться даже от гусиной кожи на шее. Замедлить старение кожи можно за рулём, на работе и дома. При этом комплекс простых упражнений можно выполнить как в 16, так и в 80 л...
«Дорогами доблести и славы»: как студенты-медики двух стран сохраняют память о войне На днях город Ржев принимал у себя участников международной молодежной профсоюзной конференции «Дорогами доблести и славы», посвященной 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.Ее учас...
Фисташки оказались полезны для похудения Фисташки дают нашему организму как макро-, так и микроэлементы. В особенности они отличаются большим количеством полезных жирных кислот в составе и каротиноидов. Контроль веса. Одно 12-неде...
Блюдо кимчи оказалось полезно для похудения Кимчи — это ферментированная капуста и овощная смесь. И это блюдо, как выяснили учёные, действительно может помочь сбросить вес. В ходе нового исследования эксперты сосредоточились на том, ...
Опасная молекула: психостимулятор под видом средства для похудения Сколько минут школьник должен тратить на домашнее задание? Отныне это четко регламентировано приказом Министерства просвещения. Документ эпохальный, в нем 2211 страниц. И все это поправки в...
Для лучших мам: Зимняя диета для похудения «взорвала» Сеть Диета исключает аллергию при кормлении и сполна насыщает БЖУ. Разгрузочные дни на кефире и фруктах помогут надеть «то самое» платье уже на 8 марта. Для молодых мам особо важно с...
Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист. Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хочется похудеть — выход есть. Диетолог Анатолий Величко п...
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а поход...
Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. Врач-диетолог из Краснодара рассказал, ка...
Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порциями: по 250 г на завтрак и ужин, 300 &m...
Манго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовить Фруктовый йогурт и десерт помогут похудеть за 4 дня. Для всех желающих похудеть, но слишком ленивых для готовки специальных блюд, существует уникальная манго-диета. Всего 2 пункта меню, 6-7...
Из «груши» в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигуры За неделю уйдёт до 4 кг. Грузный низ и полные ноги — это состояние тела, связанное с усиленной выработкой женских гормонов. Скорректировать объемы поможет рацион, ускоряющий пищеварен...
Фитнес-тренер бесплатно и дома: Вера Брежнева назвала три секрета похудения Онлайн тренировки, правильный режим питания и питья, дисциплина — звезда рассказала, как следит за здоровьем на карантине. Фото: Instagram, @vbdairy В это нелёгкое время, когда многие...
Жир долой, ягодицы с собой: Составлена программа для похудения, при которой сохраняются «достоинства» Даже диета не пригодится, если правильно соблюдать рекомендации врачей. Простые упражнения можно выполнять дома, тратя не больше 10 минут за вечер. Они не вредят суставам и подходят даже те...
Для похудения нужны жиры: Раскрыт секрет правильной диеты в 2020 году Без сала, масла и жирного творога вес зависнет на месте. Жиры в ежедневном рационе помогают работе эндокринной и нервной системе, а также способствуют правильному усвоению других питательны...
Неделю спал – спортивным стал: Немецкая методика похудения поможет влезть в весенние джинсы Упражнения, диеты и отдых избавят от 10 кг лишнего веса. Немецкий учёный Михаэль Дешпегель вывел особую методику 2+2+4, которая поможет восстановить здоровье без лишнего стресса. Уже через ...
DIGMA представляет портативную акустическую систему D-MC1700 Бренд DIGMA анонсирует выпуск новой портативной акустической системы – D-MC1700, которая станет настоящим центром любой вечеринки. Компактный, но мощный «кубик» создан для тех, кто ценит ка...
В России стали популярны средства похудения с маркетплейсов. Molecule, Diox и Meri опасны — можно угодить в тюрьму или умереть! В титктоке вышли десятки роликов, в которых люди делятся своим опытом приёма Molecule и Molecule Plus — это порошки, которые помогают похудеть, но при этом негативно влияют на здоровье. При...
ИИ-агент заменит сотрудников: в России создают автономную систему МТС Web Services разработала автономного ИИ-агента. Система самостоятельно выполняет задачи от финансового анализа до планирования поездок. Российские компании готовятся к технологическому ...
Общество: Россия сформировала стратегическую систему поддержки детей В воскресенье, 1 июня отмечается международный День защиты детей. В России по инициативе президента создана целая система поддержки семей с детьми. За последние 20 лет появились комплексные...
В России разработают систему «умного» дома для ухода за животными В ПНИПУ разработают экосистему, объединяющую «умные» кормушки, поилки и лотки Студенты Пермского Политеха работают над созданием уникального приложения SmartPaws, которое объединит умные ус...
Россельхозбанк изменил систему начисления клиентам баллов за покупки Россельхозбанк обновил программу лояльности по дебетовым и кредитным картам. В рамках пяти выбранных категорий кэшбэк начисляется бонусными баллами в размере до 15% от стоимости покупок, 10...
Астрономы обнаружили возможную вторую тройную систему за Нептуном В холодных окраинах Солнечной системы, за орбитой Нептуна, астрономы обнаружили новый объект, способный изменить представления о формировании планет. Речь идёт об Альтджире — транснеп...
Патч 1.5 кардинально меняет боевую систему и поведение мутантов в S.T.A.L.K.E.R. 2 Разработчики S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl выпустили крупное обновление 1.5, в котором модифицирована боевая система, поведение NPC и мутантов, переработан баланс артефактов и оружия...
Монтаж СКУД: Как создать идеальную систему контроля доступа Когда речь заходит о безопасности, особенно в офисах, на предприятиях или даже в жилых комплексах, важно не просто поставить замок на дверь. Сегодня на смену традиционным решениям приходит ...
Российские военные начали применять систему связи для FPV-дронов «Кузнечик» Российская система связи и управления для FPV-дронов «Кузнечик» успешно применена в зоне специальной военной операции на Украине, обходя существующие средства радиоэлектронной борьбы, сообщ...
В систему транспортной безопасности интегрировали приложение «Радар.НФ» от Народного фронта В систему, используемую сотрудниками транспортной безопасности, добавили функционал приложения «Радар.НФ», разработанного Народным фронтом. Мобильное приложение «Радар.НФ», созданное для оп...
Синие галочки: Bluesky запустила систему верификации без платной подписки На фоне хаотичных изменений в X (бывшем Twitter) альтернативная платформа Bluesky внедряет новую систему верификации, которая возвращает пользователям знакомую по старым временам синюю гало...
Харьков без газа. Армия России разнесла украинскую энергетическую систему На Украине начались проблемы с газоснабжением после ударов российской армии по объектам энергетики и военной инфраструктуры. По словам потерявшего легитимность лидера киевского режима Влади...
Как правильно выбрать кофемашину? Выбор машины для кофе зависит от предпочтений каждого человека. Вот несколько советов. – Определите разновидность: разработчики делают несколько типов кофемашин – рожковые, автоматические, ...
Взломать невозможно: Китай запустил первую коммерческую систему квантовой криптографии Китайская государственная компания China Telecom Quantum Group объявила о запуске первой в мире коммерческой системы квантовой криптографии, которая, по её утверждению, устойчива к атакам д...
В Госдуме предложили способ улучшить пенсионную систему без повышения пенсионного возраста Пенсионная система может начать работать более эффективно и без повышения пенсионного возраста. Чтобы этого добиться, важно усилить накопительные механизмы и отрегулировать систему надбавок...
Apple запатентовала систему диафрагмы: гибкая мембрана вместо механических лепестков Apple представила новый патент, описывающий инновационную систему диафрагмы на основе гибкой мембраны, которая может заменить традиционные механические ирисовые конструкции в будущих камера...
Как установить и попробовать macOS 26 Tahoe, но не потерять свою основную систему и файлы Прошло несколько дней с начала WWDC 25 и анонса новых ОС от Apple — iOS 26, iPadOS 26 и macOS 26 в том числе. Мы уже установили все три основные системы, попробовали их и рассказали всё что...
Как правильно менять автомобильные шины Независимо от того, готовитесь ли вы к переходу на новый сезон или столкнулись с внезапным спуском шин, знать, как правильно менять автомобильные шины, необходимо каждому водителю. Ниже при...
Автоэксперты рассказали, как правильно эксплуатировать DSG Залог «здоровья» трансмиссии — своевременная замена масла и отсутствие повышенных нагрузок. Фото: Skoda Octavia, источник: Skoda DSG представляет собой роботизированную коробку передач, кот...
Как правильно хранить ценные автомобили На первый взгляд кажется, что вопрос сохранения автомобилей стоит только перед коллекционерами и прочими обеспеченными людьми, которые просто не успевают ездить на всех своих машинах. Но та...
Как правильно выбрать МФО для оформления микрозайма Услуги микрокредитования сегодня особенно востребованы у всех категорий заёмщиков, начиная от наёмных работников и заканчивая пенсионерами и фрилансерами. Банки одобряют заявки на кредит то...
В сети призывают "отменить" номинантку на "Оскар" Карлу Гаскон: она назвала Селену Гомес "богатой крысой" и раскритиковала Адель за "дряблую кожу" после похудения В сети разгорается скандал вокруг 52-летней Карлы Софии Гаскон, которая стала первой трансгендерной* женщиной, номинированной на "Оскар" в категории "Лучшая актриса".Поводом для потенциальн...
Модель ИИ имитирует обонятельную систему мозга для эффективной обработки зашумленных сенсорных данных Человеческий мозг отлично справляется с обилием сенсорной информации — например, с распознаванием запаха томатного соуса при входе в оживленный ресторан, — но системы искусственного интелле...
Baidu запатентовала ИИ-систему для анализа эмоций животных через звуки, движения и биохимию Китайская компания Baidu зарегистрировала патент на интеллектуальную систему, способную анализировать эмоциональное состояние животных. В основе разработки лежит искусственный интеллект, об...
В Сеченовском университете тестируют первую российскую систему оптической навигации для операций на позвоночнике На кафедре топографической анатомии и оперативной хирургии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова проходит исследование точности навигационной системы «Мультитрек» — первой российской разработки ...
«Робот уходит с принтера сам»: учёные создали систему 3D-печати для мягких роботов без электроники Исследователи из Университета Эдинбурга разработали первую в мире настольную систему 3D-печати, способную создавать мягких роботов — устройств из гибких материалов, способных адаптиро...
Intuitive Machines успешно завершила систему автономного вождения лунохода Moon RACER Компания Intuitive Machines успешно завершила разработку системы автономного вождения для своего лунного вездехода Moon RACER. Это достижение стало результатом интенсивной работы, начавшейс...
В Госдуме объяснили, как правильно хранить деньги При текущей экономической обстановке россиянам выгоднее хранить сбережения на рублевых вкладах, заявил председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков, передает РИА Ново...
Как правильно наносить термопасту на крышку процессора? В деле охлаждения процессора термопаста играет важную роль. Независимо от того, используете ли вы воздушный кулер, жидкостную систему охлаждения (AIO) или кастомный водяной контур, именно т...
Как правильно выбрать электрическую мясорубку для дома Делать фарш из рыбы и мяса, измельчать и шинковать овощи, наполнять начинкой домашнюю колбасу и сосиски, выжимать сок и даже формировать из теста печенье — вот неполный список того, что уме...
Как правильно выбрать электрический лобзик для дома Электролобзик, в отличие от циркулярки, позволяет выполнять фигурные запилы, что делает его востребованным для многих точных работ. В таких устройствах используют электромотор, вращение кот...
Как правильно дарить цветы: Универсальное руководство Цветы - это не просто подарок, это способ выразить свои чувства, уважение и благодарность. В этой статье мы рассмотрим все аспекты вручения: от этикета до выбора подходящего букета для разл...
Британские инженеры создали систему для беспроводной передачи солнечной энергии с орбиты на Землю – и это работает! Британский стартап Space Solar завершил испытания инновационной технологии, которая обеспечивает беспроводную передачу солнечной энергии с орбиты на Землю. Разработанные солнечные панели, р...
Как правильно оформить сдачу квартиры в аренду в налоговой Оформление аренды квартиры является важной процедурой, требующей правильно подготовленных документов как со стороны арендодателя, так и арендатора. Понимание всех правовых и налоговых аспек...
Нутрициологи рассказали, как правильно мыть фрукты и ягоды Летом организм требует более лёгкой пищи, и свежие фрукты, ягоды и овощи — отличный выбор. Но даже самые полезные на первый взгляд продукты могут стать причиной пищевого отравления. Микробы...
Психологи раскрыли, как правильно общаться на сайте знакомств Знакомства онлайн — это полезное изобретение, которое помогает сэкономить время на поиски вам и вашим собеседникам. От того, что вы напишете в анкете и какие фотографии разместите, зависит,...
Физики создали систему защиты марсианских космонавтов от солнечных бурь: она защищает астронавтов от 90% радиации на Марсе Международная группа ученых из Германии, США и Китая создала новую систему, которая предсказывает солнечные протонные события — мощные потоки частиц, выбрасываемых Солнцем. Эта разраб...
Новые часы Huawei будут анализировать сердце, сосуды, дыхание, нервы и гормональную систему человека Huawei анонсировала обновление своей системы TruSense, предназначенной для отслеживания состояния здоровья и физической активности. В новой версии, которую получат умные часы Huawei Watch 5...
Терапевт Парамонов рассказал, как правильно собрать аптечку в отпуск В путешествии важно иметь продуманную аптечку, куда входят антисептики, обезболивающие, средства от аллергии, расстройств желудка, ожогов и укусов, а также лекарства по индивидуальным показ...
Как правильно есть фрукты и ягоды: этикет в деловой обстановке В современном мире, где деловые встречи и светские мероприятия играют ключевую роль в формировании репутации, владение столовым этикетом становится неотъемлемым атрибутом успешного человека...
Учёные рассказали, как правильно вылечить насморк народными методами Назальный спрей отправится на полку. Рецептов на травах и других продуктах в Сети десятки тысяч. Чтобы не нарваться на «пустышку» и не повредить слизистую, стоит прибегнуть к пр...
Сезон грибов начался: как правильно нарядиться на «тихую охоту» В Подмосковье стартовал грибной сезон — леса полны белых, подберезовиков и лисичек. Об этом рассказала синоптик Татьяна Позднякова в беседе с Life.ru. По ее словам, отправляться за гр...
Как правильно хранить старый Айфон выключенным, если им не пользуешься В преддверии Нового года многие наверняка захотят купить новый Айфон. Правильно выбрать модель — половина дела, намного важнее определиться, что делать со старым iPhone. Большинство м...
Как правильно выбрать триммер для дачи, чтобы потом с ним не мучиться На любом участке обязательно что-то растет – в лучшем случае газон, в худшем – сорняки. За первым нужно периодически ухаживать, вторые – яростно истреблять. В обоих случаях вам не обойтись ...
Как правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответ Астрологи объяснили главные тонкости отношений с этими знаками Зодиака. Тонкости любви для Раков, Дев и Близнецов В сегодняшних реалиях многие пары испытывают ряд трудностей в отношениях. Р...
Троицкая родительская суббота: как правильно поминать усопших 7 июня 2025 Троицкая родительская суббота — один из важных православных праздников. В этот день принято не просто поминать всех усопших, но и совершать ряд традиций — от добрых дел — ...
Как правильно выбрать робот-пылесос, чтобы разочароваться в качестве уборки Роботы-пылесосы умеют поддерживать чистоту, причем некоторые уже не требуют внимания после каждой уборки. Как выбрать хороший робот-пылесос для дома и, наконец, освободить себя от рутинной ...
Красивые открытки и поздравления с Пасхой: как правильно и какими словами поздравлять Светлое Христово Воскресение, или Пасха – центральное событие в христианском календаре, знаменующее победу жизни над смертью. В 2025 году православные верующие отметят этот торжественный де...
Роман Алехин: «Спросите Президента — он подскажет, как сделать правильно для людей» После публикации Романа Алехина с предложением сохранить за пострадавшими от украинской агрессии жителями Курской области их земельные участки и постройки — даже в случае разрушений &...
Почему дневной сон нужен большинству людей и как отдыхать днём правильно Дневной сон — это часть отдыха, когда человек ненадолго ложится вздремнуть в светлое время суток (главным образом в обед). Некоторые учёные убеждены, что это не блажь и не прихоть, а эволюц...
Как правильно проектировать сети связи и сетевую инфраструктуру: пошаговое руководство Сети связи — это не просто кабели и роутеры, это основа современной коммуникации. От качества их проектирования зависит стабильность работы интернета, телефонии и множества других технологи...
Как правильно подготовить садовый участок к лету: план работ и советы У садоводов начинается горячая пора – время привести участок в порядок после зимы и подготовить его к новому сезону. От того, насколько тщательно проведены первые работы, зависят здор...
Медузы вместо дронов: учёные синхронизировали стимуляцию с естественным ритмом медуз, создав систему для мониторинга микропластика и климата Исследователи из Университета Тохоку, Токийского университета и самого большого аквариума с медузами в мире Камо разработали метод управления движением медуз вида Aurelia coerulea, который ...
Volvo Trucks представила систему Dynamic Steering, которая распознаёт прокол переднего колеса ещё до появления видимых симптомов Компания Volvo Trucks представила усовершенствованную версию своей системы динамического рулевого управления (Volvo Dynamic Steering), которая теперь способна распознавать проколы передних ...
Что такое Благовещение и когда его правильно отпраздновать в 2025 году. Простыми словами Благовещение — значимый христианский праздник, посвящённый описанному в Евангелии событию: архангел Гавриил явился Деве Марии и сказал, что она родит Сына Божьего. Название праздника отража...
Ежедневное движение и другие привычки, которые помогут женщинам стареть правильно Старение организма начинается задолго до появления морщин. Поэтому 20 лет — идеальный возраст для формирования привычек, которые помогут вам сохранить здоровье с годами. Вот что эксперты ре...
Дата рождения: Расчёт характеристики, совместимость чисел, как правильно назвать ребёнка Нумерология и астрология придаёт большое значение цифрам личности. Рассчитать дату рождения можно при помощи квадрата Пифагора. Коллаж: vladtime.ru Как рассчитать характеристику человека по...
Плющев о российском хоккее: «У нас тренеров чуть ли не по объявлению набирают – по звонкам, родственным связям. У нас нет воспроизводства игроков – надо менять систему подготовки» «Вот сейчас в прессе у нас много выступлений, что мы уже не хоккейная держава , сдали все позиции. Мы позиции давно сдавали. Что же вы молчали? Я лет пятнадцать лет назад сказал, когда отчи...
Правильно написаны два слова, но ошибки видят лишь единицы: кто заранее провалит тест по русскому? Правильно написаны два слова, но ошибки видят лишь единицы: кто заранее провалит тест по русскому?Самое время разобраться раз и навсегда, в каких ситуациях и как правильно писать эти слова!...
Российский люкс по цене ржавой «Гранты»: Как правильно купить ГАЗ-31105 с пробегом и не сесть в лужу За «топовые» экземпляры «Волги» могут запросить и под 600 000 рублей, но адекватное авто будет стоить раза в два дешевле. Этот автомобиль не подходит в качестве перв...
Обычно ошибаются: 90% людей не знают, как пишется это слово — а выйдет ли у вас сделать это правильно с первого раза? Обычно ошибаются: 90% людей не знают, как пишется это слово — а выйдет ли у вас сделать это правильно с первого раза?Слово «количество» пишется с одной буквой «л». Это словарное слово, его ...
В России вырастут штрафы за неуведомление о старте бизнеса. Как правильно действовать и сколько если что придётся платить Уже в конце июня не сообщать в Роспотребнадзор о старте бизнеса для индивидуальных предпринимателей и юридических лиц станет куда дороже. Штрафы за такое нарушение увеличатся более чем вдво...
В обязательном порядке обрезаю чёрную смородину в конце июня — увеличиваю урожай на будущий год — главное, делать это правильно В обязательном порядке обрезаю чёрную смородину в конце июня — увеличиваю урожай на будущий год — главное, делать это правильноЯ ежегодно провожу летнюю обрезку чёрной смородины в конце июн...
"Одно дело — симфонический оркестр, а другое дело — прости господи, Инстасамка". Глава СПЧ Валерий Фадеев раскритиковал современную систему образования Валерий Фадеев, возглавляющий Совет по правам человека, в интервью газете "Коммерсантъ" раскритиковал современные ценности и систему образования. Политик отметил кризис западной цивилизации...
После начала стирки, а не до: узнала в 33, как правильно засыпать порошок в машинку — и даже жёлтые подмышки станут белее снега После начала стирки, а не до: узнала в 33, как правильно засыпать порошок в машинку — и даже жёлтые подмышки станут белее снегаПравило «10 секунд» переворачивает привычные представления о с...
ЭСК поддержала отмену гола «Пари НН» в ворота «Локо» и неудаление Самошникова. Пенальти «Оренбурга» в игре с «Махачкалой» не назначен правильно Нижегородская команда крупно проиграла на выезде (0:3) в 25-м туре Мир РПЛ. Матч обслуживала бригада арбитров во главе с Михаилом Черемных. «Пари НН» обратился в ЭСК по двум эпизодам матча ...
Крикунов о словах Майорова: «Он правильно сказал, что мы проиграли финнам на многих турнирах. И все эти разы мы играли в их хоккей. Закрытый, с минимум созидания» Майоров ранее так прокомментировал слова Крикунова о выступлении МХК «Спартак» в серии со «СКА-1946»: «Ерунду говорит. На ОИ в 2014-м и 2022-м мы проиграли финнам. Кто помнит, как играла на...
Гатиятулин после 3:4 от «Динамо»: «Мы были уже на краю, правильно тогда отреагировали. 2-й период сегодня был худшим за всю серию. Есть моменты, которые нужно поменять» Клуб из Москвы ведет 3-2 в серии. – Допустили больше результативных ошибок, чем соперник. Готовимся дальше, спасибо болельщикам за поддержку. – Вы вели в серии 2-0, сейчас проиграли третий ...
Шевченко о Кузнецове: «Ротенберг не выдержал, он поступил правильно. Евгений не смог решить свои проблемы в Америке, в Петербурге, не сможет и в Казани. «Ак Барс» совершит ошибку, если подпишет его» Форвард подписал четырехлетний контракт со СКА перед началом этого сезона. Когда клуб завершил выступление в плей-офф, соглашение с Кузнецовым было расторгнуто. «Мне кажется, что «Ак Барс» ...
Генич о покупке дома: «23 миллиона – совсем демпинговая цена. Изначально все были против – сейчас жена и дети говорят, что я все сделал правильно. Ничего, правда, не осталось – только долги» – Вы купили дом. Это была мечта? – Я бы не сказал, что мечта. Просто нравится, когда свободно, много пространства. У нас очень мало земли – не усадьба, чтобы ходить по владениям, смотреть п...
Совкомбанковские против россиян Ровно год прошел с тех пор, как глава СКР Александр Бастрыкин дал указание возбудить уголовное дело в связи с обращением пенсионерки о нарушении ее прав в Москве. В феврале 2024 года к Баст...
Дома россиян становятся умнее Количество устройств умного дома, подключенных к сети МегаФона, увеличилось более чем в два раза за последние три года. Россияне проявляют интерес к технологиям, способствующим росту комфор...
Вирус Коксаки атакует россиян В ноябре 2024 года некоторые путешественники из России, вернувшиеся из Турции, почувствовали себя плохо. У них была высокая температура, тошнота и другие неприятные симптомы. Врачи часто ст...
Россиян предостерегли от последствий фанатичной экономии Некоторые люди в целях экономии отказывают себе даже в покупке товаров первой необходимости, чтобы затем позволить себе что-то дорогое. Как экономить осознанно, без фанатизма и вреда для се...
Более 10 миллионов россиян стали пользователями ГИС ЖКХ Государственная информационная система жилищно-коммунального хозяйства (ГИС ЖКХ) активно развивается, регулярно пополняется новыми функциями и становится всё более полезным инструментом как...
Что изменится в жизни россиян с 1 ноября 2024 С 1 ноября 2024 года в России в силу вступят ряд новых законов. Изменения коснутся миграционной политики, финансовой и социальной сфер. Пятый канал собрал основные нововведения последнего о...
С перебоями авиарейсов в ОАЭ столкнулись около 10 тыс. россиян Временное закрытие воздушного пространства Ирана повлияло на авиасообщение в ОАЭ и создало сложности для тысяч российских туристов. Перебои в авиасообщении в Объединенных Арабских Эмиратах ...