Активный отдых и другие вещи, которые помогут почувствовать себя лучше при боли после тренировки
Боль в мышцах после тренировки - это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего несколько дней и указывает на то, что ваши мышцы восстанавливаются. Вот какие методы помогут её облегчить. День активного отдыха. Келли Джонс, спортивный диетолог для спортсменов и активных взрослых, рекомендует выполнять упражнения низкой интенсивности, а не отдыхать весь день. Такие упражнения могут стимулировать приток крови. Это улучшает доставку кислорода и питательных веществ к больным мышцам и способствует восстановлению, уменьшению болезненности. Помогают улучшить циркуляцию крови плавание, ходьба, лёгкая езда на велосипеде, динамическая растяжка. Рассмотрите также возможность включения приседаний, отжиманий либо жимов над головой: они, как показывают исследования, могут помочь снять болезненность, скованность, отёк после тяжёлой тренировки. Тепловая терапия. Исследования показывают, что она эффективна для снижения вероятности развития DOMS (синдрома отсроченной мышечной болезненности). Но только если её практиковать сразу после тренировки. Если же боли уже начались, то она может их облегчить, говорит Крисси Кэрролл, тренер по бегу в Snacking in Sneakers. Сделать это можно при помощи принятия горячей ванны или прикладывания грелки к ноющим мышцам. Ещё один вариант - нагретая комната. Употребление флавоноидов. Эти вещества обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Уменьшить болезненность мышц помогают свёкла, кофеин, терпкий вишнёвый сок. Если вы просыпаетесь с ощущением боли в мышцах, начните день с тёплой миски овсянки с вишней и фисташками и с чашки кофе. Увеличение потребления омега-3. Они содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье сердца и мозга и способны уменьшить воспаление. Лучший источник омега-3 DHA и EPA - жирная рыба. Например, сельдь или лосось. Белки и углеводы после ...
Читайте полный текст на сайте www.ferra.ru
Ранний ужин и другие вещи, которые нужно делать после 5 вечера при похудении Даже из вечеров можно извлечь максимальную пользу при снижении веса. Вот что для этого рекомендуют делать эксперты. Более ранний ужин. Учёные обнаружили, что те, кто ест поздно, обычно имею...
Приём лекарств и другие вещи, которые нужно делать до 9 утра Десять лет назад 38% людей, перенесших инсульт, были моложе 65 лет. Этот возраст риска продолжает снижаться. Кристи М. Баллантайн, доктор медицины, руководитель кардиологических и сердечно-...
Группа ГМС возводит комплекс для сборки и испытания компрессоров в Татарстане Группа ГМС – крупный производитель мощных промышленных насосов и компрессоров в России. В Татарстане компания реализует важный проект. Запланировано построить комплекс, где будут испытывать...
Зелёный и другие виды чая, которые помогут сбросить вес Известно, что некоторые чаи могут привести к снижению веса за счёт антиоксидантов. Эти вещества ускоряют обмен веществ и помогают в переваривании пищи. Вот на какие виды этого напитка нужно...
Стакан воды, быстрая прогулка и другие вещи с утра, которые снизят давление Во всём мире более 1 миллиарда человек страдают от гипертонии. Вот какие действия по утрам помогут вам контролировать это состояние. Стакан воды. После ночного голодания это поможет поддерж...
Выбор горного велосипеда — ответственный процесс, от которого зависит не только комфорт и безопасность, но и удовольствие от катания Горные велосипеды представляют собой универсальный транспорт для активного отдыха и спортивных занятий. Они предназначены для передвижения по пересеченной местности, включая грунтовые дорог...
Тренировка мышц и другие привычки, которые помогут вам прожить на 10 лет дольше Некоторые привычки способствуют долголетию. Их перечислил Дэйв Эспри, автор бестселлеров по версии NY Times «Heavyly Meditated», эксперт в области здравоохранения и биотехнологий. Тренировк...
Корица и другие специи, которые ускорят метаболизм и помогут сбросить вес Исследования показывают, что некоторые специи могут помочь в похудении. Вот что для этого нужно добавлять в блюда. Кайенский перец. Основной его ингредиент - это капсаицин. Некоторые исслед...
Ежедневное движение и другие привычки, которые помогут женщинам стареть правильно Старение организма начинается задолго до появления морщин. Поэтому 20 лет — идеальный возраст для формирования привычек, которые помогут вам сохранить здоровье с годами. Вот что эксперты ре...
Физическая активность и другие привычки образа жизни, которые помогут дожить до 100 лет 115-летняя жительница графства Суррей по имени Этель Катерхэм получила официально титул старейшего из ныне живущих людей. Многие могут задаться вопросом, в чём же её секрет. Но вот что о пр...
Создание правильной среды и другие шаги, которые помогут организовать более качественный сон Большинству взрослых нужно стремиться спать 7-9 часов в сутки. Однако некоторым из нас бывает непросто заснуть ночью. Вот какие методы в этом случае могут помочь. Шаг 1: создайте среду для ...
Грецкие орехи и другие продукты, которые нужно чаще есть после 60 лет Некоторые продукты могут поддерживать работу организма по мере старения. Вот что необходимо включить в рацион, по мнению диетологов. Грецкие орехи. Они дают растительные омега-3, антиоксида...
Daily Mail: женщина едва не умерла из-за обезвоживания после тренировки 41-летняя каратистка из Великобритании Джемма Андервуд пила слишком мало воды, и у неё начали отказывать почки. Её история — ещё одно напоминание об опасности обезвоживания. Коварность обез...
Секрет безупречного внешнего вида: 3 устройства, которые избавят вещи от складок УтюгПарогенераторОтпаривательОсновные причины появления складок ― сжатие и деформация Во время стирки ткань намокает, а ее волокна разбухают и ослабевают. Затем при отжиме или сушке вещи см...
6 устройств, которые помогут прокачать вашу дачу Содержание: Аккумуляторный триммерРобот-газонокосилкаКамера видеонаблюденияMesh-системы для интернетаПрожекторы с датчиком движенияСистема капельного поливаАккумуляторный триммерЕсли вы до ...
Технология будущего: бактерии, которые помогут победить рак навсегда Ученые активно разрабатывают новые методы борьбы с раком, и на этот раз их внимание сосредоточено на инновационном подходе — вакцинах на основе бактерий. Эти вакцины не только эффективны, н...
Дешевле нашего моря, а сервис в 1000 раз лучше — собираемся этим летом на отдых всей семьёй Дешевле нашего моря, а сервис в 1000 раз лучше — собираемся этим летом на отдых всей семьёйСемейный отдых на море больше не требует космических бюджетов. В 2025 году туристы открывают новые...
Дешевле нашего Чёрного моря и сервис в 1000 раз лучше: вот куда полетим этим летом на отдых, — и «Всё включено» Дешевле нашего Чёрного моря и сервис в 1000 раз лучше: вот куда полетим этим летом на отдых, — и «Всё включено»Турция готовит сюрприз для тех, кто мечтает об отдыхе без детского смеха и шум...
Стоит ли обновлять ПК или пора собрать новый? 6 вопросов, которые помогут определиться Геймеры — народ практичный, но и требовательный. Когда любимые игры начинают тормозить, а системные требования новых тайтлов вызывают нервный смешок, возникает закономерный вопрос: а не пор...
С 10 мая будет полностью запрещён отдых на природе: любителям чистого воздуха придётся поискать другие места С 10 мая будет полностью запрещён отдых на природе: любителям чистого воздуха придётся поискать другие местаОткрытие сезона пикников в году нынешнем явно похоже на игру с резко изменившимис...
С 5 мая будет полностью запрещён отдых на природе: любителям чистого воздуха придётся поискать другие места С 5 мая будет полностью запрещён отдых на природе: любителям чистого воздуха придётся поискать другие местаАвтомобильные поездки на природу могут превратиться в минное поле из запретов. Нов...
Психолог сказала, сколько времени ребенку нужно на отдых после учебного года Для того, чтобы летние каникулы не были бессмысленными и в то же время окончательно не утомили школьника из-за полного отсутствия отдыха, родителю следует обсудить с ребенком заранее, каким...
Отдых отменяется: после майских праздников выходных больше не будет — Минтруд принял трудное для россиян решение Отдых отменяется: после майских праздников выходных больше не будет — Минтруд принял трудное для россиян решениеМинтруд закрыл «окно» для длинных выходных». С 17 мая россиян ждёт «рабочее з...
Отдых отменяется: после майских каникул выходных больше не будет — Минтруд принял трудное для россиян решение Отдых отменяется: после майских каникул выходных больше не будет — Минтруд принял трудное для россиян решениеМинтруд подтвердил: после майских праздников россиян ждёт «рабочий марафон» без ...
Есть защитники, которые не спасают ни себя, ни других Федеральные СМИ вспомнили о находящейся в СИЗО «королеве марафонов» Елене Блиновской, которую обвиняют в неуплате налогов и неправомерном обороте средств. Оказалось, что её муж (и по версии...
Спроектированы группы роботов, которые ведут себя как умные материалы Исследователи спроектировали группы роботов, которые ведут себя как умные материалы с настраиваемой формой и прочностью, имитируя живые системы. «Мы нашли способ, позволяющий роботам вести ...
Открой для себя магию Ruby: 7 книг, которые сделают тебя мастером программирования! В мире программирования, где языки и технологии постоянно эволюционируют, важно выбирать правильные инструменты для своего профессионального роста. Ruby, известный своей элегантностью и мощ...
Исследователи назвали порошки, которые лучше всего отстирывают пятна Роскачество исследовало 20 брендов стиральных порошков на безопасность, отстирывающие способности и многие другие параметры. Почти все образцы безопасны, если использовать их по назначению....
Не берите даже со скидкой: Роскачество назвало сосиски, которые лучше не покупать Не берите даже со скидкой: Роскачество назвало сосиски, которые лучше не покупатьСосиски из супермаркета кажутся безобидным перекусом, но последние проверки Роскачества рисуют иную картину....
Доказано: подростки, которые спят дольше, лучше справляются с когнитивными задачами В ходе нового исследования было обнаружено, что подростки, которые спят дольше и ложатся спать раньше, чем их сверстники, обычно лучше справляются с когнитивными тестами и имеют более разви...
5 марок поваренной соли, которые лучше не покупать: Роскачество ужесточило требования безопасности 5 марок поваренной соли, которые лучше не покупать: Роскачество ужесточило требования безопасностиПроведённое "Роскачеством" исследование повергает в шок Недавнее исследование, проведённое ...
Премия объединяет миллионы людей, которые помогают делать мир вокруг лучше и добрее Международная премия, выявляющая лучшие социальные проекты, направленные на помощь людям со всего мира, за пять лет существования получила более 11 тыс. заявок из 117 стран. Главной задачей...
Белая пыль, а не соль: Роскачество выявило 5 брендов поваренной соли, которые лучше не покупать Белая пыль, а не соль: Роскачество выявило 5 брендов поваренной соли, которые лучше не покупатьРоскачество выдало шокирующие данные. Как оказалось соль трёх известных марок совсем не соотве...
Лучше купите вату: Роскачество назвало 10 брендов ежедневных прокладок, которые не стоит приобретать Лучше купите вату: Роскачество назвало 10 брендов ежедневных прокладок, которые не стоит приобретатьКазалось бы, обычная гигиеническая мелочь. Но как оказалось, даже в таких товарах могут с...
Подкрашенная водичка: Роскачество назвало марки молока, которые лучше не покупать даже по акции Подкрашенная водичка: Роскачество назвало марки молока, которые лучше не покупать даже по акцииКаждое третье молоко на полках может оказаться разбавленной водой смесью с растительными жирам...
Родной порт и другие фишки «официального» автомобиля: в чём он лучше «параимпортного» Что появилось с официальными поставками Самое главное: Avatr 11 сменил тип зарядного разъема. Вместо китайского народного GB/T, как на «серых» машинах, появился европейский разъем CCS Combo...
"Можно спокойно пойти в сад и прийти в себя: это лучше, чем выйти и отравлять атмосферу всем". Виталий Гогунский рассказал о своём отношении к женщинам, эскорту, феминизму и критике 46-летний актёр Виталий Гогунский, которого критикуют за его высказывания о женщинах, дал интервью Ксении Собчак, в котором рассказал о феминизме, бывшей жене и эскортницах. Spletnik собрал...
«Простая вода с побелкой»: Росконтроль назвал марки молока, которые лучше не покупать даже по акции «Простая вода с побелкой»: Росконтроль назвал марки молока, которые лучше не покупать даже по акции Молочные продукты играют важную роль в рационе людей по всему миру благодаря своей высоко...
Время лечит? Как прейти в себя после расставания или смерти близкого человека Чтобы пережить развод или смерть близкого человека, людям нужно много времени, минимум год. Об этом 5-tv.ru рассказала психолог, доула смерти Анна Половцева. По словам специалиста, любая бо...
Почувствовать лето. На Цветном бульваре появилась босоногая тропа На Цветном бульваре открылась уникальная босоногая тропа, ставшая ярким акцентом фестиваля «Лето в Москве». Это отличная возможность ощутить город по-новому и получить неповторимые эмоции. ...
Недоедание и другие привычки, которые ухудшают ваш метаболизм Лола Лопес Гуардоне, сертифицированный персональный тренер ACE в FitForAll, рассказала, из-за каких распространённых привычек замедляется обмен веществ. Недоедание. Когда организм не получа...
Имбирь и другие продукты и напитки, которые помогают при аллергии Сезон аллергии может быть тяжёлым. Но облегчить симптомы вам помогут небольшие изменения в рационе. Вот какие напитки и продукты улучшат состояние при аллергии. Имбирь. Результаты исследова...
Медведев после вылета с «Ролан Гаррос»: «Ругать себя особо не за что. Искали что-то на тренировках – не нашли, но старались» В первом круге россиянин проиграл Кэмерону Норри 5:7, 3:6, 6:4, 6:1, 5:7. В пятом сете он он не подал матч при 5:4. – Что вы сделали не так, подавая на матч? – Сначала не подал первую подач...
Сахар, «пустые» углеводы и другие факторы, которые ускоряют старение Полностью остановить возрастные изменения мы не в силах. Но есть привычки, которые заставляют организм стареть быстрее. Увлечение сахаром и «пустыми» углеводами. Из-за сахара возникают скач...
Коровье молоко и другие напитки, которые освежат и дадут энергию Безусловно, простая вода должна составлять большую часть вашего ежедневного потребления жидкости. Но есть и другие напитки, помогающие восполнить баланс жидкости в организме. Газированная и...
Заработок с нейросетью, пассивный и активный доход Доброго времени суток, друзья. Я — Череповский Александр специалист по нейросетей, промпт-инженер и тестировщик ИИ. Хочу поговорить об доходе, который может принести ИИ, если ими поль...
Красноватая жидкость вместо кетчупа: Роскачество выявило 3 бренда кетчупа для шашлыка, которые лучше не покупать Красноватая жидкость вместо кетчупа: Роскачество выявило 3 бренда кетчупа для шашлыка, которые лучше не покупать Роскачество обнародовало данные проверки кетчупов: бренды «Наш продукт», «Ма...
Фолиевая кислота и другие витамины и добавки, которые нужны каждой женщине Правильные питательные вещества помогают женщине улучшить самочувствие на любом из этапов жизни. Вот что рекомендуют принимать эксперты. Фолат/фолиевая кислота. Обычно эта добавки принимает...
Жареная пища и другие продукты, которые повысят у вас уровень гормона стресса Стресс - это часть нашей жизни, и избежать его невозможно. Однако некоторые продукты питания могут повысить уровень гормона стресса в крови. Диетологи рассказали, чего лучше избегать. Кофеи...
Сыр и другие продукты с большим количеством натрия, которые плохо влияют на сердце Более 70% натрия в нашем рационе поступает из готовых и упакованных продуктов. Поэтому вы, скорее всего, получаете соли больше, чем думаете. Вот какие популярные продукты на самом деле соде...
«Все калории одинаковы» и другие мифы о питании, в которые нужно перестать верить Популярные диеты на самом деле не всегда учитывают индивидуальные потребности в питании или цели, связанные со здоровьем. Вот о чём важно знать перед тем, как следовать модным тенденциям. С...
Ромашковый и другие виды чая, которые естественным образом снимают тревогу и стресс Появляется всё больше доказательств того, что при стрессе и тревоге могут помочь чаи. И вот какие из них полезнее всего для психического здоровья. Лавандовый чай. Обзор нескольких высококач...
Фетисов о КХЛ: «Навели порядок, лишили московских олигархов шансов подминать под себя другие команды. Это радует. ЦСКА мне сейчас не родной, тот закончился в СССР» – В финале Кубка Гагарина играли «Локомотив» и «Трактор». Чего не хватает столичным клубам, которые много лет задавали тон в нашем хоккее? – Меня, напротив, радует то, что чем больше команд...
Наклон вперёд стоя и другие виды растяжки, которые могут разбудить тело Утренняя растяжка ускоряет кровообращение, улучшает осанку и даёт мышцам энергию. Также она обладает такими преимуществами для здоровья, как снятие напряжение, улучшение ясности ума и движе...
Отжимания и другие упражнения, которые покажут, стареет ли ваше тело слишком быстро Все мы стареем, но скорость этого процесса сильно различается. Естественным образом тело с годами теряет силу, подвижность, выносливость и мышечную массу. Вот какие упражнения покажут, наск...
Беременность - не приговор! ТОП-5 знаменитостей, которые быстро похудели после родов Звёзды раскрыли секреты преображения за короткий срок. Возраст, дети и занятость не помеха, а лучший стимул прийти быстро форму. Знаменитые мамочки испробовали на себе разные способы похуде...
В церковь после ЗАГСа. Российские артисты, которые выбрали венчание Личная жизнь звезд всегда вызывает большой интерес, особенно если эти некие радостные события. И даже простые прогнозы — кто именно поженится в скором времени — тоже становятся предметом пе...
В Тверской области продолжается активный этап дорожно-строительных работ В Верхневолжье начался активный этап дорожно-строительного сезона. Ремонт региональных и межмуниципальных автомобильных дорог Тверской области выполняется в том числе по национальному проек...
Рекордная победа сборной России, 6-е поражение СКА Ротенберга за 7 матчей, дубль Роналду с ударом через себя, Майк Тайсон проиграл блогеру Полу и другие новости 1. Сборная России разгромила Бруней в товарищеском матче в Краснодаре – 11:0. Команде Карпина удалось не только продлить победную серию до 5 игр (общий счет – 30:0), но также установить рек...
Новые функции Телеграм для Айфона, которые вы могли не заметить после обновления В последнее время обновления Телеграм стали минорными, а разработчики запускают новые функции постепенно, отдельными апдейтами. Многие пользователи практически не замечают улучшений, хотя о...
Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении м...
Касаткина после перехода из России в Австралию: «ФТР не общалась со мной несколько лет. Я играла за себя, я играла за страну – но с федерацией было нейтрально» 15-я ракетка мира, с конца марта представляющая Австралию, дала интервью Анне Чакветадзе. – Новость о смене флага застала врасплох многих. И, честно говоря, я не ожидала, даже всплакнула. –...
Как избавиться от боли под правой лопаткой? Боли под лопаткой справа далеко не всегда вызваны остеохондрозом и его осложнениями. Они могут возникать по самым разным причинам, и знакомы они почти каждому. Для лечения важно знать причи...
Учёные выяснили, что силовые тренировки защищают от диабета Диабет 2 типа обнаруживают у всё большего количества людей. Уже сейчас около 589 миллионов взрослых в мире живут с этим заболеванием. Специалисты из Гонконга провели исследование, чтобы пон...
Гатиятулин после 3:4 от «Динамо»: «Мы были уже на краю, правильно тогда отреагировали. 2-й период сегодня был худшим за всю серию. Есть моменты, которые нужно поменять» Клуб из Москвы ведет 3-2 в серии. – Допустили больше результативных ошибок, чем соперник. Готовимся дальше, спасибо болельщикам за поддержку. – Вы вели в серии 2-0, сейчас проиграли третий ...
Удар по Загитовой: Раскрыто, почему Самодурова не показывает тренировки Завеса тайны — фишка подопечных Алексея Мишина. Софья Самодурова выложила в Instagram короткий ролик с собственным танцем. Ролик при этом оценили не все. Некая пользовательница интерн...
«В кровь не бьемся»: Гарик Богомазов рассказал про футбольные тренировки Бывший участник группы «Отпетые мошенники» Игорь Богомазов поделился своими впечатлениями о спорте в беседе с корреспондентом 5-tv.ru на премьере спортивной драмы «Финал&r...
Так может лучше их вернём? ВАЗ-2114 и 2107 со «вторички» продаются лучше, чем новые LADA Vesta Классические модели автозавода в Тольятти, выпуск которых «АвтоВАЗ» не возобновит никогда, не теряют феноменального спроса. Согласно официальным данным по продажам новых и подержанных автом...
Регулярные силовые тренировки и не только: как предотвратить искривление спины с возрастом С годами у нас часто меняется осанка: плечи округляются, голова наклоняется вперёд и спина начинает изгибаться. Медицинский термин для обозначения искривлённой спины - кифоз. Здоровый позво...
Стоматолог назвал 5 грехов домашнего лечения боли в зубе Боль в запломбированном зубе терпеть нельзя, считает эксперт. После визита к стоматологу пациенты считают, что боль и дискомфорт их обязательные спутники на ближайшие дни. Порой же, они при...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произо...
Модель тренировки всего тела позволяет роботам имитировать движения известных спортсменов Группа исследователей в области искусственного интеллекта и робототехники из Университета Карнеги — Меллона совместно с коллегами из технологической компании NVIDIA разработала новую модель...
Артрит больше не придёт: Малышева раскрыла лазейку, как избавиться от боли в суставах Бесплатное лечение переводит болезнь в ремиссию. Болезнь суставов начинается незаметно, но со временем она приводит к непоправимым изменениям. Советы медиа-врача помогут минимизировать проб...
Анчелотти возглавит сборную Бразилии, Мирра в 1/4 финала, покер Боселли, «слава богу» в переговорах арбитров класико, «Спартак» обратился в ЭСК после дерби и другие новости 1. Бразилия объявила, что Анчелотти станет новым тренером сборной. Карло будет получать 10 млн евро в год, бонус за победу на ЧМ – 5 млн. В «Реале» итальянца сменит Алонсо – новый тренер во...
Малиновое теперь в топку: Врачи назвали лучшее варенье против зубной боли Сладкая среда лишь способствует распространению бактерий. Внезапный приступ зубной боли может случиться и посреди ночи, когда к стоматологу не получится обратиться. Для этих целей стоит при...
Артрит васаби победит: Названы самые полезные суши против боли в суставах Снять воспаление помогут микроэлементы, которые долгое время используются и в медицине. Заказ суши поможет не только приятно скоротать вечер, но и подлечить воспалённые при артрите суставы....
Молоко при остеохондрозе: Сколько надо в день пить, чтобы избавиться от боли в спине После 35 лет есть строгие нормы для женщин и мужчин. Молоко — это не просто источник кальция, который важен для строения костей и укрепления позвоночника. Содержащийся в нём витамин В...
О Ленинградской битве расскажут личные вещи Дата выбрана не случайно. Как отметил губернатор Александр Беглов, по инициативе ветеранов и блокадников день окончания Ленинградской битвы – 9 августа – теперь официально призн...
«Интер» в финале ЛЧ после мегаматча с «Барсой», «Трактор» сыграет с «Локомотивом» за Кубок Гагарина, сборная Ротенберга снова проиграла Беларуси, Тюрама обвинили в домашнем насилии и другие новости 1. «Интер» обыграл «Барселону» в фантастическом матче полуфинала Лиги чемпионов (4:3, 7:6 по сумме игр) и вышел в финал! «Нерадзурри» вели 2:0 после первого тайма благодаря голу Лаутаро и п...
Учёные придумали, как научить людей ощущать невидимые вещи Учёные из Гонконга вдохновились системой чувств у рыбок семейства клюворылых и разработали устройство, которое способно добавить те же способности людям и роботам. Эти рыбы могут находить п...
Маркетолог Шатнёва объяснила, как россиян заставляют покупать даже ненужные вещи Дело в том, что интернет-магазины используют целый арсенал уловок, чтобы заставить нас покупать больше, чем мы планируем или даже можем себе позволить. Они играют на эмоциях, пускают в ход ...
Отдых в Хургаде: что нужно знать Хургада – популярный курортый город Египта, который расположен на западе побережья Красного моря. Туристический сезон в стране длится на протяжении всего года, а приятные цены на туры дают ...
Отдых в регионе КМВ и городе Пятигорске Отдых в регионе Кавказских Минеральных Вод (КМВ) и особенно в городе Пятигорске обещает быть незабываемым благодаря уникальному сочетанию природных красот, исторических достопримечательност...
«Крузакам» пришлось бы собирать вещи: Какое будущее ожидало бы забытый ГАЗ-61-73 в современном мире Старинный советский внедорожник показал бы всем, где «раки зимуют». Большинство российских автомобилистов знают и ценят Toyota Land Cruiser, как наиболее подходящий автомобиль д...
«Челси» взял Лигу конференций, «Флорида» вновь в финале плей-офф, «Химки» не получили лицензии для РПЛ, Ташуев ушел из «Ахмата» после прогрыша «Уралу», Хачанов выиграл 5-сетовик на «Ролан Гаррос», «Динамо» продлило Тюкавина и другие новости 1. «Челси» выиграл Лигу конференций, забив 4 гола во 2-м тайме и одержав волевую победу над «Бетисом» – 4:1! У Палмера 2 ассиста, Кайседо, Санчо, Джексон и Энцо забили. Это первый трофей по...
«Челси» взял Лигу конференций, «Флорида» вновь в финале плей-офф, «Химки» не получили лицензии для РПЛ, Ташуев ушел из «Ахмата» после проигрыша «Уралу», Хачанов выиграл 5-сетовик на «Ролан Гаррос», «Динамо» продлило Тюкавина и другие новости 1. «Челси» выиграл Лигу конференций, забив 4 гола во 2-м тайме и одержав волевую победу над «Бетисом» – 4:1! У Палмера 2 ассиста, Кайседо, Санчо, Джексон и Энцо забили. Это первый трофей по...
С 7 апреля полностью будут запрещены личные вещи в доме: штраф до 15 тысяч — их придётся убрать С 7 апреля полностью будут запрещены личные вещи в доме: штраф до 15 тысяч — их придётся убратьШтрафы за захламление подъездов в многоэтажках доползли до рекорда. Уже 15 тысяч рублей. Причё...
Штраф до 1500 рублей: ГАИ будет проверять всех без исключения водителей на наличие лишь одной вещи Штраф до 1500 рублей: ГАИ будет проверять всех без исключения водителей на наличие лишь одной вещи На дорогах продолжаются двойные проверки. Инспекторы ищут не только телефоны в руках водит...
Куда полететь на отдых летом 2025 из Петербурга? Лето 2025 года обещает быть жарким не только по погоде, но и по количеству путешественников, стремящихся покинуть мегаполис. Питерцы традиционно выбирают для летнего отдыха пляжные курорты,...
На отдых в Турцию не могут вылететь 15 тысяч человек Авиакомпания Turkish Airlines отменила 20 рейсов в Турцию, запланированных на 8 мая из аэропорта Внуково, сообщили в Ассоциации туроператоров России (АТОР). Авиакомпания Pegasus Airlines от...
"Относился как к бесправной вещи". Авраам Руссо дал показания по делу о покушении на его жизнь со стороны миллионера Тельмана Исмаилова 55-летний Авраам Руссо дал показания в суде по делу о покушении на его жизнь, предположительно организованном Тельманом Исмаиловым — одним из богатейших российских предпринимателей, бывшим ...
Сон под контролем: какие девайсы помогут выспаться В наши дни сложно выспаться, особенно если вы живёте в крупном городе: отвлекающие гаджеты, шумные машины, да и вообще, бесконечный стресс. Есть ли в России технологии, которые помогут реши...
Во сколько россиянам обошелся самый дорогой весенний отдых 3,5 млн рублей за девять дней заплатила компания из четырех туристов в пятизвездочном отеле Дубая, сообщает ТАСС со ссылкой на исследование сервиса для планирования путешествий OneTwoTrip.С...
Отдых и лечение в Пятигорске. Популярные места в городе-курорте Пятигорск – один из старейших и наиболее известных курортов России, расположенный в живописном месте у подножия Кавказских гор. Этот уникальный город привлекает туристов своим богатым...
Гравитационные волны помогут изучать нейтронные звёзды Структуру и состав космических объектов можно вычислить по генерируемым колебаниям. Исследователи гравитационных волн в Университете Бирмингема (Великобритания) обнаружили, что гравитационн...
Стало известно, в какой стране россиян ждет самый небезопасный отдых Таиланд минувшей зимой подтвердил статус самого небезопасного направления для отдыха россиян за рубежом. С декабря по февраль включительно на эту страну пришлось 74% страховых случаев с рос...
Эти мини-тракторы помогут в благоустройстве вашего загородного участка Загородный участок всегда требует усилий и времени от владельцев на его благоустройство. Именно поэтому активно растет спрос на спецтехнику, которая позволяет облегчить уход за территорией ...
Боксы и палатки на крышу – помогут в путешествии или сломают машину Наступает сезон автопутешествий – многие начинают думать, как увеличить грузовместимость своего автомобиля. Производители аксессуаров для автомобилей предлагают установить на крышу бокс и в...
Московским родителям помогут поддержать детей в период экзаменов В школах Москвы пройдут специальные встречи с родителями, на которых в формате лекций им расскажут о поддержке детей в период экзаменов. Об этом пишет mos.ru со ссылкой на столичный Департа...
От абсцесса мягких тканей до сепсиса: в каких случаях отдых в санатории вредит здоровью В настоящее время оздоровительный туризм пользуется огромной популярностью, так как дает возможность существенно сократить время и расходы, сочетая лечебные процедуры с новыми эмоциями. Одн...
Прыжки от варикоза: 3 простых упражнения помогут избежать проблем с венами 15 минут в день помогут решить проблему с больными ногами. Варикоз ног серьёзная проблема, с которой никто не хочет столкнуться. Потому лучшим способом борьбы с ней является профилактика. Ч...
Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет Без Геркулеса и свежего сока. Ажиотаж по продлению срока жизни возник после повышения пенсионного возраста. Чтобы встретить старость здоровым, следует прислушаться к советам осетинского дие...