Создание правильной среды и другие шаги, которые помогут организовать более качественный сон
Большинству взрослых нужно стремиться спать 7-9 часов в сутки. Однако некоторым из нас бывает непросто заснуть ночью. Вот какие методы в этом случае могут помочь. Шаг 1: создайте среду для сна. В этом вам помогут удобный матрас и подушка, чистые простыни, приглушённый свет вечером и отсутствие света ночью, прохладная температура (около +18,3 градуса по Цельсию), удобная одежда для сна, беруши или белый шум. Шаг 2: избегайте позднего приёма кофеина. Из-за употребления кофеина в течение восьми часов перед сном может увеличиться время засыпания и сократиться общее время сна. Шаг 3: установите постоянное время отхода ко сну. Планируйте всё так, чтобы во сне проводить не менее 7-8 часов. Шаг 4: подготовьтесь к следующему дню. Например, вы можете приготовить еду, разложить одежду и т. п. Шаг 5: начните расслабляться. Существуют вещи, которые вы можете сделать за 2-3 часа до отхода ко сну, чтобы спать лучше. Они включают отказ от обильного приёма пищи, избегание алкоголя, интенсивных упражнений поздно вечером, уменьшение количество выпитой жидкости по мере приближения времени сна. Шаг 6: соблюдайте гигиену. Не забывайте о вечерней гигиене. Шаг 7: уберите электронику. Эксперты рекомендуют обычно выключать электронику как минимум за 30 минут до сна. Шаг 8: установите физический контакт с партнёром. Одно исследование показало, что оргазм, как с партнёром, так и через мастурбацию, значительно улучшает качество сна и сокращает количество пробуждений. В ходе другого исследования секс с партнёром с оргазмом связан был с более качественным сном и более быстрым засыпанием. Связано это с тем, что во время занятия любовью вырабатывается гормон окситоцин, который делает нас сонливыми и спокойными. Этот гормон выделяется также во время объятий, прижиманий, поцелуев. Шаг 9: попробуйте практику релаксации. Для этого могут подойти медитация, ароматерапия, лёгкая растяжка или йога, успокаива...
Читайте полный текст на сайте www.ferra.ru
Зелёный и другие виды чая, которые помогут сбросить вес Известно, что некоторые чаи могут привести к снижению веса за счёт антиоксидантов. Эти вещества ускоряют обмен веществ и помогают в переваривании пищи. Вот на какие виды этого напитка нужно...
Корица и другие специи, которые ускорят метаболизм и помогут сбросить вес Исследования показывают, что некоторые специи могут помочь в похудении. Вот что для этого нужно добавлять в блюда. Кайенский перец. Основной его ингредиент - это капсаицин. Некоторые исслед...
Группа ГМС возводит комплекс для сборки и испытания компрессоров в Татарстане Группа ГМС – крупный производитель мощных промышленных насосов и компрессоров в России. В Татарстане компания реализует важный проект. Запланировано построить комплекс, где будут испытывать...
Тренировка мышц и другие привычки, которые помогут вам прожить на 10 лет дольше Некоторые привычки способствуют долголетию. Их перечислил Дэйв Эспри, автор бестселлеров по версии NY Times «Heavyly Meditated», эксперт в области здравоохранения и биотехнологий. Тренировк...
Ежедневное движение и другие привычки, которые помогут женщинам стареть правильно Старение организма начинается задолго до появления морщин. Поэтому 20 лет — идеальный возраст для формирования привычек, которые помогут вам сохранить здоровье с годами. Вот что эксперты ре...
Выбор горного велосипеда — ответственный процесс, от которого зависит не только комфорт и безопасность, но и удовольствие от катания Горные велосипеды представляют собой универсальный транспорт для активного отдыха и спортивных занятий. Они предназначены для передвижения по пересеченной местности, включая грунтовые дорог...
Физическая активность и другие привычки образа жизни, которые помогут дожить до 100 лет 115-летняя жительница графства Суррей по имени Этель Катерхэм получила официально титул старейшего из ныне живущих людей. Многие могут задаться вопросом, в чём же её секрет. Но вот что о пр...
Фасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови Колебания уровня глюкозы и хронически высокий уровень сахара в крови могут повысить риск возникновения голода, перепадов настроения, повреждения нервов, заболеваний почек, проблем с сердцем...
Активный отдых и другие вещи, которые помогут почувствовать себя лучше при боли после тренировки Боль в мышцах после тренировки - это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего несколько дней и указывает на то, что ваши мыш...
Старый, но качественный: Samsung Galaxy A50 оказался более качественным чем А80 В результате сравнения двух моделей ключевой разницей оказалась цена в 20 000 рублей. В сети появилось сравнение двух бюджетных смартфонов, на удивление одной фирмы. К сравнению приводились...
6 устройств, которые помогут прокачать вашу дачу Содержание: Аккумуляторный триммерРобот-газонокосилкаКамера видеонаблюденияMesh-системы для интернетаПрожекторы с датчиком движенияСистема капельного поливаАккумуляторный триммерЕсли вы до ...
Технология будущего: бактерии, которые помогут победить рак навсегда Ученые активно разрабатывают новые методы борьбы с раком, и на этот раз их внимание сосредоточено на инновационном подходе — вакцинах на основе бактерий. Эти вакцины не только эффективны, н...
Стоит ли обновлять ПК или пора собрать новый? 6 вопросов, которые помогут определиться Геймеры — народ практичный, но и требовательный. Когда любимые игры начинают тормозить, а системные требования новых тайтлов вызывают нервный смешок, возникает закономерный вопрос: а не пор...
Разрабатываются алгоритмы, которые делают мобильную навигацию более эффективной Роботы-доставщики, производимые такими компаниями, как Starship Technologies и Kiwibot, автономно передвигаются по городским улицам и кварталам. Под капотом этих роботов, как и большинства ...
7 приложений для iPhone, которые сделают Dynamic Island более полезным и симпатичным Впервые Apple представила Dynamic Island в 2022 году — он появился в iPhone 14 Pro и iPhone 14 Pro Max, а базовые iPhone 14 и 14 Plus остались с «монобровью». Тогда этот элемент был подан ф...
Более крепкие кости и другие преимущества для здоровья зелёного чая Зелёный чай производится из листьев Camellia sinensis. Этот вид чая считается самым полезным для здоровья за счёт способа его обработки. Вот как зелёный чай при ежедневном употреблении улуч...
У женщин, которые пьют две и более чашки кофе в день, высокие шансы на «здоровое» старение Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что женщины, употребляющие две и более чашек натурального кофе в день, имеют более высокие шансы на "здоровое" старени...
Недоедание и другие привычки, которые ухудшают ваш метаболизм Лола Лопес Гуардоне, сертифицированный персональный тренер ACE в FitForAll, рассказала, из-за каких распространённых привычек замедляется обмен веществ. Недоедание. Когда организм не получа...
Для похудения нужны жиры: Раскрыт секрет правильной диеты в 2020 году Без сала, масла и жирного творога вес зависнет на месте. Жиры в ежедневном рационе помогают работе эндокринной и нервной системе, а также способствуют правильному усвоению других питательны...
Имбирь и другие продукты и напитки, которые помогают при аллергии Сезон аллергии может быть тяжёлым. Но облегчить симптомы вам помогут небольшие изменения в рационе. Вот какие напитки и продукты улучшат состояние при аллергии. Имбирь. Результаты исследова...
Белый рис и другие продукты, которые становятся полезнее после охлаждения Охлаждение некоторых продуктов питания меняет их химическую структуру. В результате у них повышается питательная ценность. Белый рис. Во время приготовления и охлаждения он образует резисте...
Коровье молоко и другие напитки, которые освежат и дадут энергию Безусловно, простая вода должна составлять большую часть вашего ежедневного потребления жидкости. Но есть и другие напитки, помогающие восполнить баланс жидкости в организме. Газированная и...
Сон в тихой комнате и другие изменения, которые защитят вас от болезней сердца Современная жизнь плохо влияет на работу нашего сердца. Мы много сидим (в среднем более девяти часов в день), регулярно сталкиваемся со стрессом и едим большое количество ультраобработанных...
Приём лекарств и другие вещи, которые нужно делать до 9 утра Десять лет назад 38% людей, перенесших инсульт, были моложе 65 лет. Этот возраст риска продолжает снижаться. Кристи М. Баллантайн, доктор медицины, руководитель кардиологических и сердечно-...
Сахар, «пустые» углеводы и другие факторы, которые ускоряют старение Полностью остановить возрастные изменения мы не в силах. Но есть привычки, которые заставляют организм стареть быстрее. Увлечение сахаром и «пустыми» углеводами. Из-за сахара возникают скач...
Сыр и другие продукты с большим количеством натрия, которые плохо влияют на сердце Более 70% натрия в нашем рационе поступает из готовых и упакованных продуктов. Поэтому вы, скорее всего, получаете соли больше, чем думаете. Вот какие популярные продукты на самом деле соде...
Грецкие орехи и другие продукты, которые нужно чаще есть после 60 лет Некоторые продукты могут поддерживать работу организма по мере старения. Вот что необходимо включить в рацион, по мнению диетологов. Грецкие орехи. Они дают растительные омега-3, антиоксида...
Тёмный шоколад и другие “плохие” продукты, которые снизят кровяное давление Питание играет ключевую роль в контроле артериального давления. Некоторые продукты, которые мы считаем вредными, на самом деле положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Вот нескол...
Ромашковый и другие виды чая, которые естественным образом снимают тревогу и стресс Появляется всё больше доказательств того, что при стрессе и тревоге могут помочь чаи. И вот какие из них полезнее всего для психического здоровья. Лавандовый чай. Обзор нескольких высококач...
Яблоки и другие фрукты, которые диетолог порекомендовал есть каждую неделю Употребление большего количества фруктов — простой способ улучшить кишечный микробиом. Вот что для этого лучше всего покупать. Черника. Лон Бен-Ашер, зарегистрированный диетолог в Pritikin ...
Жареная пища и другие продукты, которые повысят у вас уровень гормона стресса Стресс - это часть нашей жизни, и избежать его невозможно. Однако некоторые продукты питания могут повысить уровень гормона стресса в крови. Диетологи рассказали, чего лучше избегать. Кофеи...
Фолиевая кислота и другие витамины и добавки, которые нужны каждой женщине Правильные питательные вещества помогают женщине улучшить самочувствие на любом из этапов жизни. Вот что рекомендуют принимать эксперты. Фолат/фолиевая кислота. Обычно эта добавки принимает...
«Все калории одинаковы» и другие мифы о питании, в которые нужно перестать верить Популярные диеты на самом деле не всегда учитывают индивидуальные потребности в питании или цели, связанные со здоровьем. Вот о чём важно знать перед тем, как следовать модным тенденциям. С...
Как организовать здоровый праздничный стол на Пасху Как правильно и безопасно для здоровья накрыть праздничный стол, Metro рассказал терапевт, специалист по ультразвуковой диагностике Центра молекулярной диагностики CMD Оренбург ФБУН ЦНИИ эп...
Наклон вперёд стоя и другие виды растяжки, которые могут разбудить тело Утренняя растяжка ускоряет кровообращение, улучшает осанку и даёт мышцам энергию. Также она обладает такими преимуществами для здоровья, как снятие напряжение, улучшение ясности ума и движе...
Отказ от алкоголя и другие вещи, которые нужно делать перед сном женщинам 50+ В 50 лет наш организм работает уже не так, как в 20. Поэтому важно в этом возрасте заботиться о себе. Вот какие вечерние ритуалы вам в этом помогут. Выпейте безалкогольный коктейль. Также в...
Отжимания и другие упражнения, которые покажут, стареет ли ваше тело слишком быстро Все мы стареем, но скорость этого процесса сильно различается. Естественным образом тело с годами теряет силу, подвижность, выносливость и мышечную массу. Вот какие упражнения покажут, наск...
Стакан воды, быстрая прогулка и другие вещи с утра, которые снизят давление Во всём мире более 1 миллиарда человек страдают от гипертонии. Вот какие действия по утрам помогут вам контролировать это состояние. Стакан воды. После ночного голодания это поможет поддерж...
Ранний ужин и другие вещи, которые нужно делать после 5 вечера при похудении Даже из вечеров можно извлечь максимальную пользу при снижении веса. Вот что для этого рекомендуют делать эксперты. Более ранний ужин. Учёные обнаружили, что те, кто ест поздно, обычно имею...
Как организовать приятное и безопасное путешествие? Советы эксперта Долгожданный отпуск – это мечта, которую хочется осуществить без лишних стрессов и неприятных сюрпризов. Однако неумение подготовиться к путешествию может превратить его в настоящий кошмар....
Сможет ли Кадыров исполнить мечту Емельяненко — организовать бой с Кличко Александр приходил в бокс ради поединка с легендарными украинцами, а Рамзан Ахматович их друг. В далеком 2008 году мл. Емельяненко решил податься в бокс, параллельно ММА, так как, цитата: &...
Царев: Украина повторяет шаги столетней украинизации Экс-депутат Олег Царев заявил, что современная Украина повторяет политику украинизации 1925 года, когда советская власть постановила перевести государственный аппарат на украинский язык. Эк...
Какие города оказались лидерами по качеству городской среды в 2024 году Расчёт индекса качества проводился Минстроем России совместно с федеральными ведомствами среди 1116 городов. Учитывалось 36 ключевых индикаторов, в том числе благоустройство, безопасность, ...
Как подключить интернет и телевидение дома: простые шаги и советы Вы когда-нибудь задумывались, как правильно выбрать провайдера или подключить интернет и телевидение, чтобы всё работало как часы? Это кажется сложным, но как сообщатся на сайте с тарифами ...
Юрист раскрыла основные шаги после получения претензии Если вам прислали документ с формулировками «вынуждены обратиться», «настаиваем на оплате» и «в случае отказа будем вынуждены...». Что делать — отвечать сразу? Игнорировать? Ждать повестку ...
Проекты комфортной среды 8 городов Тверской области будут представлены на Всероссийском конкурсе 23 мая губернатор Игорь Руденя провел заседание межведомственной комиссии по обеспечению реализации регионального проекта «Формирование комфортной городской среды» президентского нацпроекта...
Губернатор определил задачи по формированию современной городской среды в муниципалитетах Тверской области На очередном заседании Правительства Тверской области под руководством Губернатора Игоря Рудени, состоявшемся 17 апреля, рассмотрены итоги работ по формированию современной городской среды ...
Пульс, шаги, сон и танцы: как Oura меняет подход к отслеживанию активности Компания Oura продолжает развивать кольцо Oura Ring 4, представив глобальное обновление алгоритмов отслеживания активности. Нововведения затрагивают точность подсчёта шагов, подсчёт сожжённ...
Качественный расходный материал, для вентиляции зданий Все мы стараемся сделать нашу жизнь комфортной, это особенно касается жилья. Сейчас очень сложно представить жизнь без кондиционера, особенно в жару. Для того, что система кондиционирования...
Что такое качественный клининг в СПб и зачем он нужен? Каждый житель Северной столицы рано или поздно сталкивается с необходимостью провести глубокую очистку квартиры, офиса или другого помещения. Кто-то решает заняться этим самостоятельно, одн...
Как получить качественный рерайтинг для продвижения интернет-магазина Залог успеха каждого интернет-магазина в уникальном описании товара. Именно это поднимет сайт на первое место в выдачах поисковика. И чем таких выдач больше, тем выше будут продажи и доход ...
Создание сайтов Любой современный бизнес не может адекватно существовать без собственного сайта. Его наличие помогает привлекать новую аудиторию, продвигать собственный бренд и продавать больше товаров и у...
Бодрый и качественный мини-ПК для интернета, фильмов, музыки и Office Миниатюрный неттоп, процессор которого соперничает с Apple M1 и Snapdragon X Elite. Не игровой, правда, за эти деньги бывают и способные запускать Cyberpunk 2077 модели. Так брать его или п...
Качественный продукт, перспективный рынок и надежный партнер: три кита успешной экспансии Как предпринимателю Илье Гужину, производителю спортивной и игровой экипировки, удалось вырастить бизнес из небольшого цеха до международной компании и выйти на американский рынок. Представ...
Маркус Перссон анонсировал создание Minecraft 2 Геймдизайнер культового Minecraft Маркус Перссон напомнил, что сейчас работает над новой игрой. И не простой, а духовным преемником нашумевшей песочницы. Он планировал добавить в игру всё т...
YouTube анонсирует умное создание Shorts с ИИ Весной 2025 года YouTube представил набор новых функций для создания Shorts, призванных упростить жизнь авторам. Среди ключевых обновлений — умный видеоредактор, синхронизация клипов с музы...
Создание видео-эксплейнера: Инструмент для привлечения аудитории В современном мире визуального контента видео-эксплейнеры становятся важной частью маркетинговой стратегии. Эти короткие, но информативные видео позволяют компаниям донести сложные идеи до ...
На ПМЭФ поддержали создание экосистемы адаптивной одежды для инвалидов На российском маркетплейсе появилась отдельная категория для людей с инвалидностью — здесь подобрана одежда, обувь, средства реабилитации и гаджеты. В новый раздел войдут и лучшие модели, с...
Microsoft анонсировал создание «открытой агентской сети» для бизнеса и разработчиков На конференции Microsoft Build 2025 компания сообщила о масштабной стратегии по созданию так называемой «открытой агентской сети», представив десятки инструментов и платформ ИИ, призванных ...
Телеведущий-натуралист Баженов поддержал создание современного цирка в Москве Телеведущий, известный своими передачами о природе и животных, а также депутат Госдумы РФ и общественный деятель Тимофей Баженов поделился с РИА Новости мнением о том, как новый московский ...
Google представил Firebase Studio – платформу, которая ускоряет создание мобильных и веб-приложений с помощью ИИ Компания Google представила Firebase Studio — облачную платформу, которая поможет пользователям создавать, тестировать и запускать мобильные и веб-приложения без навыков написания кода с по...
Совершенствование ракет и космических кораблей, модернизация космодромов, создание РОС — в День космонавтики глава Роскосмоса назвал ключевые задачи 12 апреля в России празднуется День космонавтики, с которым россиян поздравили экипаж МКС (Алексей Овчинин, Иван Вагнер и Кирилл Песков), а также глава Роскосмоса Дмитрий Баканов. В этот де...
Сон под контролем: какие девайсы помогут выспаться В наши дни сложно выспаться, особенно если вы живёте в крупном городе: отвлекающие гаджеты, шумные машины, да и вообще, бесконечный стресс. Есть ли в России технологии, которые помогут реши...
Гравитационные волны помогут изучать нейтронные звёзды Структуру и состав космических объектов можно вычислить по генерируемым колебаниям. Исследователи гравитационных волн в Университете Бирмингема (Великобритания) обнаружили, что гравитационн...
Эти мини-тракторы помогут в благоустройстве вашего загородного участка Загородный участок всегда требует усилий и времени от владельцев на его благоустройство. Именно поэтому активно растет спрос на спецтехнику, которая позволяет облегчить уход за территорией ...
Боксы и палатки на крышу – помогут в путешествии или сломают машину Наступает сезон автопутешествий – многие начинают думать, как увеличить грузовместимость своего автомобиля. Производители аксессуаров для автомобилей предлагают установить на крышу бокс и в...
Московским родителям помогут поддержать детей в период экзаменов В школах Москвы пройдут специальные встречи с родителями, на которых в формате лекций им расскажут о поддержке детей в период экзаменов. Об этом пишет mos.ru со ссылкой на столичный Департа...
Прыжки от варикоза: 3 простых упражнения помогут избежать проблем с венами 15 минут в день помогут решить проблему с больными ногами. Варикоз ног серьёзная проблема, с которой никто не хочет столкнуться. Потому лучшим способом борьбы с ней является профилактика. Ч...
Беда в отпуске. Эти пять правил помогут справиться с отравлением на отдыхе Отравление в отпуске — проблема, с которой может столкнуться любой путешественник. И если легкое недомогание способно испортить долгожданный отдых, то серьезная интоксикация и вовсе потребу...
Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет Без Геркулеса и свежего сока. Ажиотаж по продлению срока жизни возник после повышения пенсионного возраста. Чтобы встретить старость здоровым, следует прислушаться к советам осетинского дие...
Сбер, «Алгоритмика» и «Мультицентр» помогут ветеранам СВО освоить цифровые навыки в Ленобласти "Мультицентр социальной и трудовой интеграции" ("Мультицентр"), Сбер и международная школа программирования и математики "Алгоритмика" заключили соглашение о сотрудничестве. Цель партнёрств...
«Танки не помогут, ибо голодным все равно от чего умереть»: Весь мир встаёт против системы Протестные движения наблюдаются по всему миру. В связи со сложной сложившейся ситуацией, в мире наблюдаются протестные волнения. Вынужденная изоляция сделала людей более политизированными, ...
Космический телескоп Plato приблизился к завершению: его 26 камер помогут найти вторую Землю Европейское космическое агентство (ESA) сообщило о значительном прогрессе в создании космического аппарата Plato, предназначенного для поиска экзопланет земного типа. На данный момент на ап...
Смотри на кошку, звёздное небо или на ласточек: какие приметы помогут предсказать погоду на завтра Дело тут не только в капризах природы, а ещё и в том, что метеостанций и спутников то и дело не хватает, отмечают в Гидрометцентре. Зато всяких народных примет у нас хоть отбавляй. Среди ни...
GigaChat на ПМЭФ-2025: технологии искусственного интеллекта Сбера помогут всем гостям и участникам форума Сбер впервые примет участие в форуме в статусе Гига-партнёра Петербургского международного экономического форума. Участники и гости форума смогут воспользоваться умным помощником от GigaCha...
Древние китайские стратагемы помогут добиться своего в жизни и бизнесе. Разбираем 2 тактических приёма на любой случай Всё уже придумали до нас — в том числе хитроумные тактические приёмы и скрытые ходы, позволяющие добиться своего даже в самых сложных ситуациях. 36 таких техник описали ещё в Древнем Китае,...
Путин, Дзюба, Хабиб и другие поздравили Овечкина, «Локо» могут наказать за «Зенит» – позор российского футбола», «Динамо» жалуется на Карасева, «Краснодар» подписал бразильца и другие новости 1. Александр Овечкин продолжает принимать поздравления: Владимир Путин назвал рекорд хоккеиста «праздником для болельщиков в России и за ее пределами», Артем Дзюба заявил, что Ови «сотворил...
Восстановлено энергоснабжение более 60 % брянских потребителей Напомним, в ночь на 22 ноября 2024 года Брянскую область накрыл мощный снегопад, который привел к локальным нарушениям в работе электросетевого комплекса региона. К 14.00 мск энергетики фил...
«Северяне» уничтожили за сутки более 230 военных ВСУ Группировка войск «Север» пресекла попытки прорыва ВСУ в Курской области, уничтожив живую силу и технику противника, а также освободив хутор Олешня на Сумском направлении. Как сообщает Tele...
Более 10 миллионов россиян стали пользователями ГИС ЖКХ Государственная информационная система жилищно-коммунального хозяйства (ГИС ЖКХ) активно развивается, регулярно пополняется новыми функциями и становится всё более полезным инструментом как...
Фуд Солюшенс Professional — это более чем поставщик ингредиентов Сфера общественного питания требует не только качественных продуктов, но и комплексных решений, позволяющих ресторанам, кафе, столовым и другим заведениям оперативно адаптироваться к требов...
Крипторынок привыкает на более низком этаже Влияние на рынок:2Картина рынкаКриптовалютный рынок с первых дней февраля обосновывается на более низком этаже. Уровень капитализации в 3.3 трлн. долларов выступает сопротивлением, от котор...
К фестивалю «Кантата» присоединились более 3 млн зрителей Фестиваль классической музыки «Кантата» в 2025 году приобрел всероссийский масштаб, охватив 12 регионов, включая Москву, Петербург, Владивосток и Калининград. В каждом из них в День России ...
«Урок цифры» от «Авито» набрал более 1,5 млн посещений В рамках проекта «Урок цифры» состоялся запуск нового тренажера «Авито» по теме «Антифрод: что это такое, и кто защищает пользователей в интернете». За первые две недели школьники прошли тр...
Родители зарегистрировали более сотни нарушений при проведении ЕГЭ Одним из главных новшеств ЕГЭ-2025 являет допуск на экзамены родителей в качестве наблюдателей. Понятно, что они присутствуют там не ради праздного интереса, а чтобы следить за соблюдением ...
Более 20 законопроектов по поддержке СВО рассмотрела Госдума – Володин Более двадцати инициатив, обеспечивающих дополнительные льготы и меры поддержки бойцам СВО и их семьям, находятся в Госдуме на разных стадиях обсуждения. Более двадцати законопроектов, напр...
Евросоюз оштрафовал более 10 автоконцернов за участие в картеле Европейская комиссия оштрафовала ряд крупных автокомпаний на общую сумму 458 миллионов евро за участие в сговоре, связанном с утилизацией машин. Более 15 лет существовал картель, в который ...
Минобороны РФ: юг России в ночь на 3 мая атаковали более 140 беспилотников За ночь на 3 мая в российские регионы прилетело 170 украинских беспилотников, из которых 143 пришлись на южные области — Крым и Краснодарский край. В результате налёта дронов повреждено нес...
Регистрация блогов с более 10 тыс. подписчиков доступна на Госуслугах В конце прошлого года Роскомнадзор запустил механизм добровольной регистрации для владельцев каналов с аудиторией более 10 тысяч подписчиков. Теперь можно официально заявить о своем канале ...
Более 12,7 млн россиян уже выбрали будущее для своих городов В этом году более 12,7 млн россиян уже отдали голоса за преображение городской среды в ходе Всероссийского голосования за выбор объектов благоустройства, которое ежегодно проводится по наци...
Объем продаж Exeed составил более 140 000 единиц Exeed демонстрирует положительную динамику роста на протяжении последних пяти лет В 2024 году Exeed реализовал 140 959 единиц автомобилей на глобальном рынке Уже пятый год подряд премиальны...
Более 600 спикеров и 150 мероприятий: рассказываем, что будет на ПМЭФ-2025 Петербургский экономический форум стартовал сегодня, 18 июня, в конгрессно-выставочном центре "Экспофорум". Тема делового мероприятия "Общие ценности – основа роста в многополярном ми...
Ефимов: более 7,5 тыс. семей в САО переехали в новые квартиры по реновации С момента начала программы реновации более 7,5 тысяч семей переехали в новые квартиры с готовой улучшенной отделкой в Северном административном округе, сообщил заместитель мэра Москвы по во...
Продажи новых электрокаров в России обвалились более чем на четверть Статистикой продаж в сегменте EV поделился «Автостат». По данным агентства, в мае россияне купили 786 новых электрокаров, что на 28 процентов меньше, чем в том же месяце 2024 года. При этом...
Иран запустил по Израилю более 400 ракет и сотни дронов Начали появляться сообщения о том, что Соединенные Штаты готовы вмешаться в ирано-израильский конфликт. В частности, агентство Axios и телеканал Fox News, привели данные о переброске новых ...
«Бессмертный полк» собрал более 7 млн участников по всей стране В день 80-летия Победы в Великой Отечественной войне более 7 млн участников шествия «Бессмертного полка» прошли по улицам 57 регионов России. В День Победы, 9 мая, шествие «Бессмертно...
Завод Saab простоял более 10 лет и теперь будет ликвидирован Бренд Saab прекратил существование в 2011 году, с тех пор было несколько попыток возрождения, но все оказались тщетными. Последняя новость: прессы и производственное оборудование шведского ...
«Северяне» уничтожили более 250 солдат противника на трех направлениях В ходе боевых действий группировка «Север» нанесла существенные потери в районах сел Беловоды и Локня в Сумской области. Группировка войск «Север» завершила освобождение села По...
Anker отзывает более 1,1 млн внешних аккумуляторов из-за опасности возгорания Один из крупнейших производителей аксессуаров для смартфонов — компания Anker — вновь оказался в центре крупного отзыва продукции. На этот раз проблема затронула более миллиона внешних акку...
Жертвами израильских атак в Иране стали более 220 человек Более 220 человек погибли в Иране с начала атак Израиля, сообщил иранский минздрав.Как заявил представитель министерства здравоохранения Ирана Хосейн Керманпур, с начала атак Израиля в пятн...
Более 20 тысяч вакансий доступны жителям Тверской области С января по май 2025 года органами службы занятости региона было трудоустроено 1310 человек. Всего в настоящее время в Тверской области открыто порядка 20,1 тыс. вакансий в разных сферах. Т...
Ефимов: в Москве на кадастровый учет поставили более 1 тыс участков под МКД За счет бюджетных средств город поставил на кадастровый учет более 1 тыс. участков, на которых располагаются многоквартирные дома. Как сообщил заместитель мэра Москвы по вопросам градострои...