Сомнолог Завалко посоветовала не есть перед сном острое и сладкое
И это только начало гастрономических рекомендаций. Еда не главный враг качественного сна, но имеет значение. Как и всё остальное — от того, что вы делаете за несколько часов до отбоя, до того, в каких условиях спите. Ну а тот, кто хорошо спит, отлично чувствует себя, а значит, и день пройдёт приятнее. Как сделать сон крепким, а пробуждение — приятным Советами с RuNews24.ru поделилась врач-сомнолог, невролог, к. м. н., старший консультант по сну детей и взрослых BabySleep Ирина Завалко. Время сна и режим дня Самое главное — ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время. Причём не только в будни, но и в выходные. Также благоприятно для сна действует и постоянный распорядок: еды, физических упражнений и так далее. Свет и гаджеты Специалист порекомендовала вечером избегать яркого света, не смотреть телевизор, не играть и не работать на компьютере или планшете, не читать на телефоне за 1–2 часа до сна. В крайнем случае нужно изменить настройки гаджетов, чтобы они не излучали голубой свет, который оказывает наибольшее влияние на регулировку циркадных ритмов. Еда За 4 часа до сна не стоит есть тяжёлое, острое и сладкое. Также под запретом стимулирующие продукты и напитки: шоколад, кофе, газировка, чай. Ещё одно правило: не ложиться голодным. Но еда перед сном должна быть лёгкой и здоровой. Расслабление Благоприятно повлияют на сон расслабляющие действия за час до отбоя. Это должно быть то, что вас успокаивает. Например, можно помедитировать или сделать дыхательные техники, принять душ или полежать в ванне. Спальня «Спальню тоже важно подготовить ко сну: проветрить, установить комфортный температурный режим, подобрать удобные подушку, матрас и постельные принадлежности, чтобы утром вы не чувствовали боли и дискомфорта», — рассказала врач. Ещё важно, чтобы в спальне было тихо и темно. С первым помогут беруши, шумоподавляющие наушники или белый шум. А со вторым — штор...
Читайте полный текст на сайте secretmag.ru
5 ошибок, которые перед сном совершает каждый В результате нарушается сон, утром ощущается усталость и сонливость. Эксперт озвучил 5 ошибок, которые совершает в жизни практически каждый человек, ложась спать. Например, очень плохо на с...
Снижение холестерина и другие преимущества для здоровья яблочного уксуса перед сном Яблочный уксус (ACV) производится путём ферментации яблок. Обычно эту жидкость используют как усилитель вкуса и пищевой консервант. Некоторые люди говорят, что яблочный уксус улучшает сон и...
Группа ГМС возводит комплекс для сборки и испытания компрессоров в Татарстане Группа ГМС – крупный производитель мощных промышленных насосов и компрессоров в России. В Татарстане компания реализует важный проект. Запланировано построить комплекс, где будут испытывать...
Врач рассказал, как сохранить острое обоняние В преддверии этой даты мы спросили врача-оториноларинголога Центра молекулярной диагностики CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Светлану Ким о том, какую роль в нашей ...
Сладкое уничтожение молодости: Врачи раскрыли связь сахара с преждевременным старением Сладости «забивают» здоровую микрофлору кишечника. Вкусняшки — это источник быстрой энергии, которая заставляет организм работать в условиях резких перепадов сил. Такие ск...
Психолог Елисеева посоветовала 3 упражнения от «заедания» эмоций Плачущего ребёнка часто успокаивают конфетой или мороженым. В моменте способ, может, и работает, но так закрепляется связь между сильным переживанием и едой. В перспективе привычка успокаив...
С чем жарить? Врач Бурляева посоветовала не солить мясо для шашлыка Казалось бы, про шашлык уже невозможно сказать что-то новое. Описаны разнообразные варианты маринадов, выбор продуктов для жарки на огне тоже огромен — от различных видов мяса и рыбы до кре...
Врач посоветовала регулярно проверять зрение дома по сетке Амслера Врач-офтальмолог клиники 3Z Лидия Садулаева рассказала о важности регулярно проверять зрение, в том числе в домашних условиях, после 40 лет. Врач рассказала о сетке Амслера, с помощью котор...
Юрист Жбанова посоветовала не хранить деньги на общем счету с супругом-должником Лишиться имущества можно не только из-за своих, но и из-за чужих долгов. Например, ограничения на активы могут наложить, если банку задолжал супруг или если учредитель компании виновен в её...
Биткоин консолидируется перед походом на вершину Влияние на рынок:3Картина рынкаКриптовалютный рынок скорректировался примерно на 1.3% до $2.9 трлн. от пика среды, но уверенно прибавляет свыше 8.5% за последние семь дней. Рынок отскакивае...
Микрокредиты в Казахстане: что нужно знать перед обращением Рядовые граждане Казахстана с доходом среднего уровня, или ниже среднего, иногда вынуждены прибегать к услугам кредитных организаций. Иногда нужно срочно купить новую технику или телефон, и...
Что нужно знать о рекламе на YouTube перед тем, как платить YouTube ежедневно привлекает невероятный объем трафика, поэтому рекламирваться на платформе имеет смысл, особенно потому, что, согласно статистике, коэффициент конверсии платных объявлений ...
Долг Елены Блиновской перед налоговой исчез, а её муж перевёлся в тыл Муж Елены Блиновской Алексей, отправившийся на СВО, перевёлся в тыл. Об этом сообщает Mash.По данным телеграм-канала, Алексей больше не является снайпером — теперь он ремонтирует дроны и по...
Новый Motorola Razr 2025: всё, что известно перед анонсом Motorola готовится представить новое поколение своих складных смартфонов Razr, которое обещает стать самым продвинутым на сегодняшний день. Презентация состоится уже на следующей неделе, а ...
В «Лаборатории Касперского» предупредили об уязвимости пенсионеров перед киберугрозами Люди старшего возраста, как и другие пользователи Сети, могут столкнуться с разными схемами онлайн-мошенничества, вредоносными программами. При этом в силу недостаточной осведомленности они...
Творчество или работа? Раки окажутся перед сложным выбором 11 мая Зодиак захочет расти в чём-то одном, а объединив два вектора – станет богаче и счастливее. Гороскоп на 11 мая обещает знаку Воды Раку возможность выбора. Зодиак определит для себя, чт...
В Курске все равны перед законом, но некоторые равнее других Частники прибрали к рукам береговую линию реки Сейм. Все мы помним как в феврале через суд в Курске и Курском районе у людей изъяли несколько участков, которые находились рядом с реками. К ...
Кредитные карты банков – что о них нужно знать перед оформлением Кредитные карты банков: отличия от дебетовых продуктов и условия Кредитки имеют схожие черты как с дебетовыми картами, так и с потребительским кредитованием. Симбиоз преимуществ обоих предл...
«Не удирал»: Шляфман высказался перед приговором по делу Талькова Приговор по делу музыкального продюсера Валерия Шляфмана, которого обвиняют в убийстве известного певца Игоря Талькова и в покушение на убийство представителя певицы Азизы Игоря Малахова, б...
Что можно и нельзя делать в Страстную неделю перед Воскресением Христовым Началась последняя неделя перед Светлым Воскресением Христовым, днем, который чаще именуют Пасхой. В Пасху завершится Великий пост. Но пока еще стоит пережить самую строгую неделю – страстн...
Эксперт рассказал о правилах упаковки саженцев перед поездкой на дачу Чтобы избежать повреждения растений, важно правильно подготовить их к доставке на дачу. Растрясти нежные саженцы по российским дорогам проще простого. Даже при перевозке в электричках есть ...
Полные характеристики и цена Honor 400 стали известны перед его запуском Новый Honor 400, который позиционируется как смартфон среднего класса, получил полную спецификацию и цену. Он будет представлен на мировом рынке с камерой на 200 МП, процессором Snapdragon ...
Valve не будет выпускать «боевые пропуска» перед The International по Dota 2 Компания Valve объявила о серьезных изменениях в структуре обновлений игры Dota 2, которые повлияют на главный киберспортивный турнир по этой дисциплине – The International.В подробном заяв...
Промо-материалы Galaxy S25 Edge утекли в сеть перед запуском 13 мая Согласно последним утечкам, Samsung готовится к запуску Galaxy S25 Edge, который состоится 13 мая. Промо-материалы, включая рекламные изображения и рендеры аксессуаров, подтвердили множеств...
Адвокат дала важный совет россиянам перед покупкой дачи Перед покупкой дачи россиянам важно оценить скрытые юридические риски, такие как споры о границах, обременения, ограничения в использовании земли и даже угрозу потери права собственности. Т...
Совсем плох? Адвокат Ефремова рассказал о состоянии актера перед УДО Самочувствие актера Михаила Ефремова после того, как его освободили по УДО, не ухудшилось, но и лучше не стало. Об этом в беседе с aif.ru рассказал адвокат артиста Юрий Падалко. «Ему ...
Техэксперт Савельев: перед сдачей квартиры нужно проверить проводку Новый год — это не только время для отдыха, но еще и возможность подзаработать для тех, кто занимается арендой недвижимости. Но если не учесть все нюансы, то можно в итоге получить жильё ед...
Xiaomi показал новые Watch S4 и Smart Band 9 Pro перед запуском 29 октября Xiaomi готовится представить ряд новых продуктов, включая смартфоны, планшеты и носимые устройства. В числе самых ожидаемых новинок — флагманские смартфоны Xiaomi 15 и Xiaomi 15 Pro, а такж...
Перед боем всегда молился. Ветеран Иван Кладкевич рассказал об участии в ВОВ Текущий год объявлен Президентом России Годом 80-летия Победы в Великой Отечественной войне, Годом мира и единства в борьбе с нацизмом. Живых свидетелей страшных военных лет становится все ...
"Стрём". Перед своим задержанием Александра Митрошина шутила о неуплате налогов Блогерша Александра Митрошина, задержанная сегодня по подозрению в отмывании денежных средств в особо крупном размере, ранее осудила уклонение от уплаты налогов в своем последнем видеоролик...
Подоляка сообщил о машинах с охраной у ресторана в Кривом Роге перед ракетным ударом За некоторое время до удара ВС России по месту совещания украинского командования и наемников в в ресторане в Кривом Роге рядом с ним скопилось свыше 10 автомобилей с охраной, сообщил военн...
В тихом омуте черти взбесятся: Козерог рискует потерять авторитет перед семьей Зодиаку придется приложить усилие, чтобы дома не «наломать дров». Вынужденная мера сидеть всей семьей дома может обернутся не самой приятной стороной. Особенно для знаков с твер...
Перед Пасхой Роспотребнадзор рассказал о правильных яйцах, недопустимости липкости и белесого налета Главными блюдами на праздничном столе в день святой Пасхи должны стать: крашеные яйца, кулич и творожная Пасха. Для того, чтобы не огорчить себя некачественной продукцией и не дай Бог отрав...
Теперь враги? Как Костюшкин извинился перед Самбурской после того, как сбил ее на мопеде Актриса Настасья Самбурская заявила, что в центре Москвы ее сбил на мопеде певец Стас Костюшкин. Артист попробовал помириться, но ничего не вышло. Об этой истории Самбурская рассказала в ли...
ВКонтакте: россияне перед новым годом заинтересовались услугами бровистов, форелью и дублёнками В преддверии новогодних праздников команда социальной сети ВКонтакте провела анализ более чем 40 миллионов предложений товаров и услуг, размещенных в сообществе платформы. Исследование пока...
Стыковка ступеней SLS и заправка Orion: финальное тестирование перед стартом Artemis II в 2025 году Подготовка к миссии Artemis II, первому пилотируемому полёту к Луне в рамках программы NASA, вышла на финальный этап. Инженеры и специалисты в Космическом центре Кеннеди завершают интеграци...
Социализм или социал-капитализм – Мировые державы оказались на распутье перед выходом из мирового кризиса Эволюция государственного строя — необходимое решение ради будущего процветания. В 2020 году мировая экономика оказалась в тяжёлом положении. Нынешняя система показала свою несостояте...
Деньги на почку: Страх перед коллекторами Челябинска заставил пенсионерку продавать свои органы Огромный долг банку в 500 тысяч рублей вынудил женщину пойти на крайние меры. Пенсионерка из Челябинска была готова рассчитаться с банком за взятый кредит в 60 тысяч рублей, но внезапная бо...
Яйца перед Пасхой для себя хитрые продавцы выбирают только так: запомните 2 лайфхака раз и навсегда Яйца перед Пасхой для себя хитрые продавцы выбирают только так: запомните 2 лайфхака раз и навсегдаПеред Пасхой продавцы часто подсовывают покупателям крупные яйца категории С0, выдавая их ...
Время проверяет: кто есть кто Раиса Ивановна Дупик, ветеран труда: – Человек я мирный, но большую часть своего замужества провела в воинских гарнизонах, довольно отдаленных, в Тихом океане. Мой супруг, прапорщик, по кон...
Быки на рынке золота становятся осторожными перед публикацией данных по CPI в США; потенциал снижения кажется ограниченным .fxs-faq-module-wrapper{border:1px solid #dddedf;background:#fff;margin-bottom:32px;width:100%;float:left;font-family:Roboto,sans-serif}.fxs-faq-module-title{color:#1b1c23;font-size:16px;fo...
Михаил Мамиашвили: «Я категорически против смены гражданства в юношеском возрасте. Это вопрос ответственности перед страной» Мамиашвили возглавляет Федерацию спортивной борьбы России (ФСБР). «Речь не идет о том, чтобы запретить, не пустить, не дать. Каждый переход – отдельная история. Когда спортсмен завершает ка...
«АвтоВАЗ» решил «срубить куш», перед большим «кирдыком»: Автолюбители возмущены подорожанием модельного ряда LADA Нестабильность курса валют сказался на стоимости автомобилей. Российский производитель регулярно обновляет свой модельный ряд, дабы не отставать от зарубежных конкурентов. Каждое обновление...
Массажёры для тела: есть ли от них польза Чтобы не тратить деньги зря на бесполезные устройства, мы вместе с врачом-неврологом сети Поликлиника.ру Глебом Маркеловым разбираемся, какие вообще бывают массажёры, и есть ли от них польз...
Какие есть страховки для авто? Эксплуатация современного автотранспорта сопряжена с большими сложностями – нужно покупать топливо и запасные части, производить все нужные регламентные ремонтно-восстановительные работы в ...
Из Италии в Аризону: модуль HALO лунной станции Gateway прибыл для сборки перед пуском к орбите Луны Ключевой компонент Gateway — первой международной космической станции на орбите Луны — доставлен в США, приблизив начало новой эры лунных исследований. Модуль HALO (Habitation a...
Новинки кино, которые уже есть в качестве Прошедшая неделя стала богатой на громкие релизы. В сети уже можно найти долгожданный тандем Дэдпула и Росомахи, ремейк жуткой психологической драмы с Джеймсом Макэвоем, продолжение концепт...
Резюме мнений Банка Японии: Один из членов предлагает тщательно изучить данные перед корректировкой денежной поддержки .fxs-faq-module-wrapper{border:1px solid #dddedf;background:#fff;margin-bottom:32px;width:100%;float:left;font-family:Roboto,sans-serif}.fxs-faq-module-title{color:#1b1c23;font-size:16px;fo...
Рассказали в соцзащите: сколько зачислят пенсионерам перед майскими праздниками — и оформлять ничего не надо. Приятный сюрприз от государств Рассказали в соцзащите: сколько зачислят пенсионерам перед майскими праздниками — и оформлять ничего не надо. Приятный сюрприз от государствУчастники войны и бывшие узники концлагерей к юби...
В Приморском крае есть свой «Санкт-Петербург» Интервью с вице-президентом банка «Санкт-Петербург» Ингой Клоковой — Инга Гайнулловна, расскажите, пожалуйста о планах банка «Санкт-Петербург» в Приморском крае. Почему БСПБ выбрал для рабо...
«Объясняем.рф»: для отказа от страховки есть период охлаждения Это срок, в течение которого можно вернуть деньги за страховой полис частично или полностью. Минимальный срок охлаждения составляет 14 дней, но страховая может его продлить. Информацию об э...
Питание под метроном помогло людям есть медленнее Если вы склонны есть быстро, то это не ваша вина. Во взрослом возрасте далеко не всегда можно найти время, чтобы замедлиться во время приёма пищи. Однако есть один инструмент, который вам в...
Ученые выяснили, почему ночью так хочется есть Исследование среди молодежи показало тесную взаимосвязь между пищевыми привычками и циркадными ритмами. Подростки, страдающие ожирением и избыточным весом, потребляют больше калорий во втор...
Есть ли у Мерседеса двигатели-миллионники? Вот два ярких примера Тема «двигателей-миллионников» – это своего рода легенда автомобильного мира. Портал auto.mail.ru недавно осветил вопрос, какие же двигатели Mercedes-Benz действительно заслужили это почетн...
Новинки кино, которые уже есть в хорошем качестве В свежей подборке вы найдете хоррор от Стивена Кинга и режиссера «Собирателя душ», оцените новую профессию Джейсона Стэйтема, а также боевик со звездой блокбастера «300 спартанцев» и другие...
Есть защитники, которые не спасают ни себя, ни других Федеральные СМИ вспомнили о находящейся в СИЗО «королеве марафонов» Елене Блиновской, которую обвиняют в неуплате налогов и неправомерном обороте средств. Оказалось, что её муж (и по версии...
Экипаж первой в истории полярной миссии Fram2 показал свой стартовый комплекс с орбиты — последние кадры перед посадкой Четыре участника частной космической миссии SpaceX Fram2 продолжают делиться захватывающими кадрами из своего путешествия, ставшего первым в истории полётом с полярной орбитой вокруг Земли....
Восстание машин отменяется или пока что просто откладывается? Обнаружено большое преимущество людей перед ИИ, который провалил социальный тест Системы искусственного интеллекта испытывают трудности с пониманием динамических социальных взаимодействий, значительно отставая от человеческих возможностей из-за ограничений в том, как эт...
Промо-материалы Galaxy S25 Edge просочились в сеть перед запуском, подтверждая 200-мегапиксельную камеру, Snapdragon 8 Elite и другие подробности Согласно последним утечкам, Samsung готовится к запуску Galaxy S25 Edge, который состоится 13 мая. Промо-материалы, включая рекламные изображения и рендеры аксессуаров, подтвердили множеств...
Есть нюансы. Три последствия отказа от кредита в период охлаждения Отказавшись в период охлаждения от уже одобренного кредита, по закону несостоявшийся заемщик ничем не рискует. Однако о некоторых последствиях такого шага aif.ru рассказала доцент кафедры п...
Mercedes Vision V: у него есть режимы Shopping и Discovery На автосалоне в Шанхае компания Mercedes-Benz представила концепт роскошного вэна Vision V – предвестника нового V-класса, который поступит в производство с 2026 года. Новинку будут предлаг...
Все, у кого есть цифры 9, 7, 2 и 3 в дате рождения, — вот, что будет вас ждать в мае Все, у кого есть цифры 9, 7, 2 и 3 в дате рождения, — вот, что будет вас ждать в маеМай 2025-го смешал энергии Меркурия и Марса, создав коктейль из перемен. Каждое число рождения получает с...
Эксперт посоветовал есть не более 500 г шашлыка и избегать ужина Безопасная порция шашлыка для взрослого человека зависит от состояния пищеварения и не должна превышать полкилограмма в сутки. Как передает ТАСС, Андрей Мартюшев-Поклад порекомендовал росси...
Есть ли смысл переплачивать за бренд? Разорвали 12 ремней — и вот ответ! Поликлиновый ремень, он же ручейковый, он же ribbed belt по-английски, – это натяжное резинотехническое изделие, передающее в процессе вращения энергию от ведущего шкива к ведомым. По сравн...
Николо Фаджоли о ставочном скандале в Италии: «Я отдал свой долг правосудию. Извиняюсь перед всеми, кто оказался втянут в это из-за моих ошибок» Николо Фаджоли прокомментировал новую информацию о расследовании его дела о ставках. 11 апреля стало известно, что в ходе проверки телефона игрока «Фиорентины» были обнаружены еще 12 футбол...
Психолог Хеммингс рассказала, как манера есть мороженое отражает темперамент Поведение при поедании мороженого может свидетельствовать о личностных чертах, включая уверенность, импульсивность или терпеливость, рассказала психолог-бихевиорист Джо Хеммингс. Психолог–б...
Топ-5 флагманов в 1 квартале 2025 года. Есть даже неожиданная модель Запускаем на iGuides новую рубрику с подборкой лучших девайсов, вышедших за прошедший квартал. Сегодня рассмотрим флагманские смартфоны, которые популярные бренды успели анонсировать в пери...
В Башкирии пройдет распродажа арестованных авто. Есть интересные экземпляры Росимущество Башкортостана выставляет на аукцион автомобили, конфискованные у владельцев за неуплату долгов, с ценами, начинающимися от 240 тысяч рублей. Торги назначены на 30 апреля. Есть ...
Вышла долгожданная игра inZOI. Есть даже бесплатно на торрентах Южнокорейская компания inZOI Studio выпустила игру inZOI, которая на этой неделе стала одной из самых ожидаемых в Steam. Она стоит 2399 рублей, но напрямую с российского аккаунта в Steam её...
Аллерголог Кудрявцева раскрыла, есть ли смысл в фильтрах для носа от аллергии Назальные фильтры в Сети нарекли спасением от аллергии во время цветения растений. Да-да, весной просыпаются не только природа и романтические чувства, но ещё и симптомы поллиноза — сезонно...
Психолог–бихевиорист раскрыла, что говорит о человеке манера есть мороженое Поведение при поедании мороженого может свидетельствовать о личностных чертах, включая уверенность, импульсивность или терпеливость, рассказала психолог-бихевиорист Джо Хеммингс. Психолог–б...
Пищевая кома: врач объяснил, что это и почему не нужно есть раз в день Врач-диетолог, гастроэнтеролог и нутрициолог центра «Медфрендс» Евгений Арзамасцев объяснил, что такое пищевая кома и как это состояние связано с частотой приёма пищи. По словам Арзамасцева...
Никитин об 1:2 от «Трактора»: «1-й гол обескуражил всю лавку. А ведь перед 3-м периодом было нарисовано, что делать. Команда – живой организм, так она выразила протест на предыдущую смену» «Локомотив» дома проиграл «Трактору» в 1-м матче финальной серии плей-офф со счетом 1:2. В 3-м периоде форвард «Локомотива» Георгий Иванов сцепился с Логаном Дэем, вступившись за Артура Каю...
Брат Кейт Миддлтон рассказал о сёстрах и проверке, которую он устроил принцу Уильяму перед его свадьбой с Кейт Младший брат Кейт Миддлтон, Джеймс, рассказал о проверке, которую он устроил принцу Уильяму перед свадьбой с его сестрой.Оказывается, перед свадьбой принц Уильям должен был подружиться с со...
Что такое хиромантия и есть ли смысл в гадании по руке. Объясняем простыми словами Хиромантия — древнее искусство гадания по линиям руки, которое якобы даёт возможность предсказывать будущее человека. Поклонники хиромантии утверждают, что через изучение формы рук, линий л...
5 причин раз и навсегда забыть про AirPods — есть вариант разумнее, лучше и выгоднее Фото: Unsplash В далеком 2016 году компания Apple всего одним релизом навсегда перевернула индустрию портативного аудио, представив свои первые оригинальные AirPods. Дизайн был незамысловат...
Сына норвежской кронпринцессы обвинили во втором изнасиловании. У полиции есть видеозапись Сына норвежской кронпринцессы Мариуса Борга Хёйби обвинили во втором эпизоде в сексуализированного насилия вслед за первым. По этим обвинениям ему грозит до 10 лет тюрьмы. Утверждается, что...
Не куркума и не тмин: названа любимая приправа долгожителей — есть дома у каждого Не куркума и не тмин: названа любимая приправа долгожителей — есть дома у каждогоЭта неприметная специя, некогда символизировавшая богатство и успех, сегодня признана незаменимым помощником...
1197-сильный внедорожник и 7-местный 4х4 минивэн: эти и другие эксклюзивные авто есть в РФ Российским автовладельцам рынок предлагает разнообразные модели от китайского автопрома, причем по схеме параллельного импорта в нашу страну завозят и эксклюзивные модели, эксперты нашли то...
«Про витамин А забыть»: Врачи объяснили, каким пенсионерам нельзя есть морковь Сочетание болезней делает корнеплод опасным для жизни. Любая еда лечит, но в пределах рекомендованной дозы. Гепатологи советуют не кушать больше 1 овоща в неделю, ведь так можно отравиться ...
Зачем нужен Aurus, если есть это: Сеть восхитила роскошная версия ГАЗ-21 Советский представительский седан после преобразований способен конкурировать даже с самым дорогим премиум-классом. В 2018 году на рынке появились долгожданные автомобили представительского...
Яйца есть? А если найду? Кэти Дува провоцирует Бетербиева на бой с Ковалёвым Промоутер «Крашера» не лезет за словом в карман, чтобы сбить спесь с самонадеянного БТР. Глава Main Events и ранее прилагала массу усилий, чтобы состоялся резонансный поединок К...
«Есть рекорд!»: россияне и Яндекс Маркет поздравили Александра Овечкина с его достижением В конце марта Яндекс Маркет вместе с Александром Овечкиным запустили проект, который позволил каждому болельщику стать причастным к историческому моменту – новому рекорду Овечкина, который ...
«Бессмертный полк» перед матчами РПЛ и Кубка, «Питтсбург» расстался с Салливаном, блэкаут на теннисе в Мадриде, новый камбэк «Трактора», клубный ЧМ на Okko и другие новости 1. РФС проведет акцию «Бессмертный полк» перед матчами РПЛ, Кубка России и ФНЛ. Екатерина Гусева исполнит песню «Нам нужна одна победа» перед игрой «Спартак» – «Динамо», Денис Майданов спое...
Мой холодец всегда прозрачный и с дрожью: идеальному приготовлению свекровь научила — есть 3 хитрости Мой холодец всегда прозрачный и с дрожью: идеальному приготовлению свекровь научила — есть 3 хитростиИдеальный холодец — это баланс между дрожащей прозрачностью и мясной сочностью. Три пров...
Слишком упрощённый подход: почему «меньше есть и больше двигаться» не помогает похудеть К сожалению, концепция меньше есть и больше двигаться для снижения веса не работает. Всё потому, что она не учитывает другие важные факторы. Это обмен веществ, гормоны, гены, стресс, нехват...
Росгвардейцы приняли участие во всероссийской акции «Есть такая профессия – Родину защищать» Во Дворце детского и юношеского творчества имени Гагарина г. Брянска прошла 10-я Всероссийская информационно-агитационная акция «Есть такая профессия – Родину защищать», целью которой являе...
Яйца в магазине выбираем лишь так: хитрость, известная только продавцам, — есть два лайфхака Яйца в магазине выбираем лишь так: хитрость, известная только продавцам, — есть два лайфхака Сегодня, во время поста, яйца в рационе как-то отошли у многих на последний план. Но не за горам...
Что банки делают с депозитами вкладчиков и какие есть «подводные камни»: отвечает эксперт Банки активно используют деньги, которые клиенты кладут на депозиты, и платят за это проценты. При этом вкладчикам стоит помнить о подводных камнях — например, потере дохода при досрочном с...
Тимощук о судьях и «Зените»: «Перед голом «Локо» был фол на Венделе. Стопроцентного повтора момента с Мартинсом в игре со «Спартаком» я не видел. Хотелось бы, чтобы ошибок было меньше» – У многих возникли вопросы к Венделу из-за красной карточки с «Факелом» и после пропущенного гола с «Локомотивом». Сохраняет ли он мотивацию после заключенного контракта с «Ботафого»? И ка...
«Есть ручник и задний привод, что еще надо для дрифта?»: В сети вспомнили, как выглядел «Запорожец» мечты Этот автомобиль создали из опыта зарубежных коллег. Мастера взяли идею того, как можно максимально дешево и просто сделать схему кузова, при размере которой внутри можно будет существовать....
Касается всех, у кого есть балконы: 500 рублей штрафа каждый день за балконный козырёк с 11 мая Касается всех, у кого есть балконы: 500 рублей штрафа каждый день за балконный козырёк с 11 маяИстория с балконным козырьком, которая дошла до Конституционного суда, вскрыла подводные камни...
Узнала, почему нельзя запускать стиралку сразу два раза подряд, — на это есть веские причины Узнала, почему нельзя запускать стиралку сразу два раза подряд, — на это есть веские причиныСтиральная машина — не вечный двигатель. Запуск второго цикла сразу после первого сокращает её ср...
«Нет ангелов-хранителей»: дети, у которых в дате рождения есть эти числа, никогда не будут счастливы «Нет ангелов-хранителей»: дети, у которых в дате рождения есть эти числа, никогда не будут счастливыИногда кажется, будто сама вселенная ставит эксперименты над человеком. Кто-то с лёгкость...
В помине не нужна, пока есть «Веста»: Автомобилисты выступили против LADA XRay Cross Россияне просят «АвтоВАЗ» не «распыляться» на модель, которой пора кануть в лету. В продажу вышла новая версия модели LADA XRay Cross, получившая название Instinct. ...
Платить больше не придётся: всех, у кого в квартире есть счётчики, ждёт сюрприз с 11 апреля Платить больше не придётся: всех, у кого в квартире есть счётчики, ждёт сюрприз с 11 апреляВладельцы квартир с индивидуальными счётчиками тепла получат неожиданный бонус — платить за отопле...
Подписано новое решение: всех, у кого есть квартира с балконом, ждёт сюрприз с 8 апреля Подписано новое решение: всех, у кого есть квартира с балконом, ждёт сюрприз с 8 апреляВладельцы квартир с балконами столкнутся с новыми правилами. Судебная практика подтвердила: даже на со...
Уже с 6 апреля: строгие ограничения для всех россиян, у кого есть телефон, — введено новое ограничение Уже с 6 апреля: строгие ограничения для всех россиян, у кого есть телефон, — введено новое ограничениеРоссияне больше не смогут бездумно копить мобильные номера: с сегодняшнего дня действуе...
Зачем Macbook Pro, если есть Air? Фанаты Apple нащупали золотую середину и радостно переходят на неё Долгое время линейка Macbook была чётко разделена по задачам и ценовой политике. Модель Air (в двух размерах, а позже — в одном) была самой доступной, и многие называли её входом в экосисте...
Уже с 5 апреля: строгие ограничения для всех россиян, у кого есть телефон, — введены новые правила Уже с 5 апреля: строгие ограничения для всех россиян, у кого есть телефон, — введены новые правилаС 1 апреля каждый россиянин может проверить в личном кабинете «Госуслуг», сколько мобильных...
Как поступить, если вы нашли чужую банковскую карту? Есть только один правильный вариант Может случиться так, что вы увидите бесхозно лежащую банковскую карту. Не стоит поддаваться на соблазн потратить чужие деньги, но и искать её владельца тоже опасно. ИБ-эксперты дали несколь...