Сомнолог Завалко посоветовала не есть перед сном острое и сладкое
И это только начало гастрономических рекомендаций. Еда не главный враг качественного сна, но имеет значение. Как и всё остальное — от того, что вы делаете за несколько часов до отбоя, до того, в каких условиях спите. Ну а тот, кто хорошо спит, отлично чувствует себя, а значит, и день пройдёт приятнее. Как сделать сон крепким, а пробуждение — приятным Советами с RuNews24.ru поделилась врач-сомнолог, невролог, к. м. н., старший консультант по сну детей и взрослых BabySleep Ирина Завалко. Время сна и режим дня Самое главное — ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время. Причём не только в будни, но и в выходные. Также благоприятно для сна действует и постоянный распорядок: еды, физических упражнений и так далее. Свет и гаджеты Специалист порекомендовала вечером избегать яркого света, не смотреть телевизор, не играть и не работать на компьютере или планшете, не читать на телефоне за 1–2 часа до сна. В крайнем случае нужно изменить настройки гаджетов, чтобы они не излучали голубой свет, который оказывает наибольшее влияние на регулировку циркадных ритмов. Еда За 4 часа до сна не стоит есть тяжёлое, острое и сладкое. Также под запретом стимулирующие продукты и напитки: шоколад, кофе, газировка, чай. Ещё одно правило: не ложиться голодным. Но еда перед сном должна быть лёгкой и здоровой. Расслабление Благоприятно повлияют на сон расслабляющие действия за час до отбоя. Это должно быть то, что вас успокаивает. Например, можно помедитировать или сделать дыхательные техники, принять душ или полежать в ванне. Спальня «Спальню тоже важно подготовить ко сну: проветрить, установить комфортный температурный режим, подобрать удобные подушку, матрас и постельные принадлежности, чтобы утром вы не чувствовали боли и дискомфорта», — рассказала врач. Ещё важно, чтобы в спальне было тихо и темно. С первым помогут беруши, шумоподавляющие наушники или белый шум. А со вторым — штор...
Читайте полный текст на сайте secretmag.ru
5 ошибок, которые перед сном совершает каждый В результате нарушается сон, утром ощущается усталость и сонливость. Эксперт озвучил 5 ошибок, которые совершает в жизни практически каждый человек, ложась спать. Например, очень плохо на с...
Врач рассказал, как сохранить острое обоняние В преддверии этой даты мы спросили врача-оториноларинголога Центра молекулярной диагностики CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Светлану Ким о том, какую роль в нашей ...
Группа ГМС возводит комплекс для сборки и испытания компрессоров в Татарстане Группа ГМС – крупный производитель мощных промышленных насосов и компрессоров в России. В Татарстане компания реализует важный проект. Запланировано построить комплекс, где будут испытывать...
Врач посоветовала регулярно проверять зрение дома по сетке Амслера Врач-офтальмолог клиники 3Z Лидия Садулаева рассказала о важности регулярно проверять зрение, в том числе в домашних условиях, после 40 лет. Врач рассказала о сетке Амслера, с помощью котор...
Микрокредиты в Казахстане: что нужно знать перед обращением Рядовые граждане Казахстана с доходом среднего уровня, или ниже среднего, иногда вынуждены прибегать к услугам кредитных организаций. Иногда нужно срочно купить новую технику или телефон, и...
Что нужно знать о рекламе на YouTube перед тем, как платить YouTube ежедневно привлекает невероятный объем трафика, поэтому рекламирваться на платформе имеет смысл, особенно потому, что, согласно статистике, коэффициент конверсии платных объявлений ...
Время проверяет: кто есть кто Раиса Ивановна Дупик, ветеран труда: – Человек я мирный, но большую часть своего замужества провела в воинских гарнизонах, довольно отдаленных, в Тихом океане. Мой супруг, прапорщик, по кон...
В «Лаборатории Касперского» предупредили об уязвимости пенсионеров перед киберугрозами Люди старшего возраста, как и другие пользователи Сети, могут столкнуться с разными схемами онлайн-мошенничества, вредоносными программами. При этом в силу недостаточной осведомленности они...
Долг Елены Блиновской перед налоговой исчез, а её муж перевёлся в тыл Муж Елены Блиновской Алексей, отправившийся на СВО, перевёлся в тыл. Об этом сообщает Mash.По данным телеграм-канала, Алексей больше не является снайпером — теперь он ремонтирует дроны и по...
Кредитные карты банков – что о них нужно знать перед оформлением Кредитные карты банков: отличия от дебетовых продуктов и условия Кредитки имеют схожие черты как с дебетовыми картами, так и с потребительским кредитованием. Симбиоз преимуществ обоих предл...
Какие есть страховки для авто? Эксплуатация современного автотранспорта сопряжена с большими сложностями – нужно покупать топливо и запасные части, производить все нужные регламентные ремонтно-восстановительные работы в ...
Техэксперт Савельев: перед сдачей квартиры нужно проверить проводку Новый год — это не только время для отдыха, но еще и возможность подзаработать для тех, кто занимается арендой недвижимости. Но если не учесть все нюансы, то можно в итоге получить жильё ед...
Valve не будет выпускать «боевые пропуска» перед The International по Dota 2 Компания Valve объявила о серьезных изменениях в структуре обновлений игры Dota 2, которые повлияют на главный киберспортивный турнир по этой дисциплине – The International.В подробном заяв...
Новинки кино, которые уже есть в качестве Прошедшая неделя стала богатой на громкие релизы. В сети уже можно найти долгожданный тандем Дэдпула и Росомахи, ремейк жуткой психологической драмы с Джеймсом Макэвоем, продолжение концепт...
Xiaomi показал новые Watch S4 и Smart Band 9 Pro перед запуском 29 октября Xiaomi готовится представить ряд новых продуктов, включая смартфоны, планшеты и носимые устройства. В числе самых ожидаемых новинок — флагманские смартфоны Xiaomi 15 и Xiaomi 15 Pro, а такж...
"Стрём". Перед своим задержанием Александра Митрошина шутила о неуплате налогов Блогерша Александра Митрошина, задержанная сегодня по подозрению в отмывании денежных средств в особо крупном размере, ранее осудила уклонение от уплаты налогов в своем последнем видеоролик...
Ученые выяснили, почему ночью так хочется есть Исследование среди молодежи показало тесную взаимосвязь между пищевыми привычками и циркадными ритмами. Подростки, страдающие ожирением и избыточным весом, потребляют больше калорий во втор...
Новинки кино, которые уже есть в хорошем качестве В свежей подборке вы найдете хоррор от Стивена Кинга и режиссера «Собирателя душ», оцените новую профессию Джейсона Стэйтема, а также боевик со звездой блокбастера «300 спартанцев» и другие...
«Объясняем.рф»: для отказа от страховки есть период охлаждения Это срок, в течение которого можно вернуть деньги за страховой полис частично или полностью. Минимальный срок охлаждения составляет 14 дней, но страховая может его продлить. Информацию об э...
Есть защитники, которые не спасают ни себя, ни других Федеральные СМИ вспомнили о находящейся в СИЗО «королеве марафонов» Елене Блиновской, которую обвиняют в неуплате налогов и неправомерном обороте средств. Оказалось, что её муж (и по версии...
Есть ли у Мерседеса двигатели-миллионники? Вот два ярких примера Тема «двигателей-миллионников» – это своего рода легенда автомобильного мира. Портал auto.mail.ru недавно осветил вопрос, какие же двигатели Mercedes-Benz действительно заслужили это почетн...
ВКонтакте: россияне перед новым годом заинтересовались услугами бровистов, форелью и дублёнками В преддверии новогодних праздников команда социальной сети ВКонтакте провела анализ более чем 40 миллионов предложений товаров и услуг, размещенных в сообществе платформы. Исследование пока...
Социализм или социал-капитализм – Мировые державы оказались на распутье перед выходом из мирового кризиса Эволюция государственного строя — необходимое решение ради будущего процветания. В 2020 году мировая экономика оказалась в тяжёлом положении. Нынешняя система показала свою несостояте...
Деньги на почку: Страх перед коллекторами Челябинска заставил пенсионерку продавать свои органы Огромный долг банку в 500 тысяч рублей вынудил женщину пойти на крайние меры. Пенсионерка из Челябинска была готова рассчитаться с банком за взятый кредит в 60 тысяч рублей, но внезапная бо...
Вышла долгожданная игра inZOI. Есть даже бесплатно на торрентах Южнокорейская компания inZOI Studio выпустила игру inZOI, которая на этой неделе стала одной из самых ожидаемых в Steam. Она стоит 2399 рублей, но напрямую с российского аккаунта в Steam её...
Быки на рынке золота становятся осторожными перед публикацией данных по CPI в США; потенциал снижения кажется ограниченным .fxs-faq-module-wrapper{border:1px solid #dddedf;background:#fff;margin-bottom:32px;width:100%;float:left;font-family:Roboto,sans-serif}.fxs-faq-module-title{color:#1b1c23;font-size:16px;fo...
Что такое хиромантия и есть ли смысл в гадании по руке. Объясняем простыми словами Хиромантия — древнее искусство гадания по линиям руки, которое якобы даёт возможность предсказывать будущее человека. Поклонники хиромантии утверждают, что через изучение формы рук, линий л...
1197-сильный внедорожник и 7-местный 4х4 минивэн: эти и другие эксклюзивные авто есть в РФ Российским автовладельцам рынок предлагает разнообразные модели от китайского автопрома, причем по схеме параллельного импорта в нашу страну завозят и эксклюзивные модели, эксперты нашли то...
Сына норвежской кронпринцессы обвинили во втором изнасиловании. У полиции есть видеозапись Сына норвежской кронпринцессы Мариуса Борга Хёйби обвинили во втором эпизоде в сексуализированного насилия вслед за первым. По этим обвинениям ему грозит до 10 лет тюрьмы. Утверждается, что...
Росгвардейцы приняли участие во всероссийской акции «Есть такая профессия – Родину защищать» Во Дворце детского и юношеского творчества имени Гагарина г. Брянска прошла 10-я Всероссийская информационно-агитационная акция «Есть такая профессия – Родину защищать», целью которой являе...
Яйца в магазине выбираем лишь так: хитрость, известная только продавцам, — есть два лайфхака Яйца в магазине выбираем лишь так: хитрость, известная только продавцам, — есть два лайфхака Сегодня, во время поста, яйца в рационе как-то отошли у многих на последний план. Но не за горам...
Слишком упрощённый подход: почему «меньше есть и больше двигаться» не помогает похудеть К сожалению, концепция меньше есть и больше двигаться для снижения веса не работает. Всё потому, что она не учитывает другие важные факторы. Это обмен веществ, гормоны, гены, стресс, нехват...
Резюме мнений Банка Японии: Один из членов предлагает тщательно изучить данные перед корректировкой денежной поддержки .fxs-faq-module-wrapper{border:1px solid #dddedf;background:#fff;margin-bottom:32px;width:100%;float:left;font-family:Roboto,sans-serif}.fxs-faq-module-title{color:#1b1c23;font-size:16px;fo...
Как поступить, если вы нашли чужую банковскую карту? Есть только один правильный вариант Может случиться так, что вы увидите бесхозно лежащую банковскую карту. Не стоит поддаваться на соблазн потратить чужие деньги, но и искать её владельца тоже опасно. ИБ-эксперты дали несколь...
Зачем Macbook Pro, если есть Air? Фанаты Apple нащупали золотую середину и радостно переходят на неё Долгое время линейка Macbook была чётко разделена по задачам и ценовой политике. Модель Air (в двух размерах, а позже — в одном) была самой доступной, и многие называли её входом в экосисте...
Александр Ковалев: «Есть хорошие игроки, которые могут в ближайшем будущем пополнить женскую сборную» – На этот раз в ростере оказалось много игроков, которые не были вызваны на летние сборы. Чем объясните такой выбор? – Летом планировалось сыграть 3-4 международные товарищеские игры, но по...
Ротенберг о СКА: «У нас есть заготовки, домашние наработки – с «Авангардом» сработали один раз. Лидеры обязаны улучшить игру, и от партнеров многое зависит» – Сегодня Сергей Толчинский вышел из ротации, получил достаточно игрового времени. Как вы оцените его игру? – У нас вернулся Андронов, у нас недавно вернулся Хайруллин после травмы, сегодня...
"У него есть жена". Елизавета Базыкина ответила на слухи о романе с Иваном Янковским и рассказала о постельной сцене с Александром Петровым Звезда сериала "Слово пацана" Елизавета Базыкина дала развёрнутое интервью Ксении Собчак. В нём она рассказала о том, как работала с одними из самых популярных российских актёров, включая И...
Илон Маск и SpaceX умолчали о «большой проблеме»: компания на целый час потеряла управление кораблём перед первым выходом астронавтов SpaceX в открытый космос Раскрылись интересные подробности о том, что происходило на Земле перед выходом в открытый космос астронавтов в сентябре этого года. Эксклюзивный материал опубликовало издание Reuters. Откл...
Названы победители Фестиваля школьных театров В Тверской области подведены итоги 3-го Фестиваля школьных театров, посвященного 80-летию победы в Великой Отечественной войне. Его тема в этом году – «Строки, опаленные войной». На заочный...
Стало известно о новых фигурантах списка «Русофобы» на этой неделе На сайте «Русофобы» появились новые фигуранты, включая Ахмеда Закаева (внесен в список террористов и экстремистов) и других представителей антироссийских движений. На сайте «Русофобы&...
Анонс Windows 11 Insider Preview Build 26200.5516 (канал Dev) Добрый вечер, друзья! Microsoft выпустила новую предварительную сборку Windows 11 под номером 26200.5516 (KB5054687) для участников программы Windows Insider, использующих канал Dev. Полный...
Первая лига. «Сочи» против «Енисея» В субботу «Черноморец» разделил очки с «Аланией» (1:1), хабаровский СКА выиграл у «Тюмени» (1:0) на выезде. В воскресенье «Торпедо» обыграло в гостях тульский «Арсенал» (1:0), «Балтика» раз...
В шоу «Выжить в Самарканде» победил борец Торнике Квитатиани В воскресенье, 30 марта, вышел заключительный эпизод популярного шоу «Выжить в Самарканде», в сезоне которого участвовали победители прошлых лет. Лучшим из них стал борец Торнике Квитатиани...
Нестрашный крест смерти в BTC Влияние на рынок:2Картина рынкаКапитализация крипторынка выросла на 0.5% за последние 24 часа до $2.89 трлн., став максимальной с 8 марта, но по-прежнему ниже 200-дневной скользящей средней...
Анонс Windows 11 Insider Preview Build 26120.3653 (канал Beta) Добрый вечер, друзья! Microsoft выпустила новую предварительную сборку Windows 11 (версия 24H2) под номером 26120.3653 (KB5053658) для участников программы Windows Insider на канале Beta. П...
Медведи не сдают 200-дневку Влияние на рынок:3Картина рынкаКриптовалютный рынок прибавил около 1.8% за прошедшую неделю до $2.86 трлн. Активное восстановление в воскресенье и понедельник сменилось пробуксовкой чуть ни...
Пока Харон ест сэндвич, Орфей спускается в ад: чем ещё заняты мифологические герои в картине "Дольче" Фильм начинается с будто снятых на телефон видеокадров последствий теракта в супермаркете: опрокинутая тележка для покупок, кровавые следы на полу… Потом реальное измерение будто сво...
Общество: Переселенцы с Запада встречают отзывчивую Россию «Это недружественные страны, но люди эти очень даже дружественные». Такими словами представители российских регионов описывают свои впечатления от иностранцев, которые решились кардинально ...
В России начались продажи серии роботов-пылесосов HONOR CHOICE Robot Cleaner R3 с точной навигацией и высокой мощностью всасывания В российских магазинах электроники и на маркетплейсах начались продажи серии роботов-пылесосов HONOR CHOICE Robot Cleaner R3 с высокоточным лазерным дальномером (LiDAR) нового поколения для...
Как саморазвитие поможет лунному Водолею не «расклеиться» Помимо контроля эмоций, этот способ сможет изменить жизнь знака зодиака к лучшему. Бывает такое, что иногда становится трудно контролировать свои действия из-за сильного всплеска эмоций или...
Создание сайтов Любой современный бизнес не может адекватно существовать без собственного сайта. Его наличие помогает привлекать новую аудиторию, продвигать собственный бренд и продавать больше товаров и у...
НХЛ. «Вашингтон» против «Баффало», «Питтсбург» сыграет с «Оттавой», «Каролина» – с «Айлендерс», «Флорида» проиграла «Монреалю» «Флорида» проиграла «Монреалю» (2:4), «Питтсбург» сыграет с «Оттавой», «Каролина» будет противостоять «Айлендерс». НХЛ Регулярный чемпионат Флорида – Монреаль – 2:4 (1:1, 1:1, 0...
Гаджеты недели 31 марта 2025 года Предлагаем вашему вниманию: GOT MOLD? — набор для тестирования качества воздуха в доме; Neakasa M1 – самоочищающийся кошачий туалет; флеш-накопитель PNY DUO LINK iOS USB 3.0 OTG, а также др...
Jaguar стремится привлечь молодых и богатых водителей с помощью Type 00 за 160 000 долларов Стремление Jaguar привлечь молодых и богатых водителей было в полной мере продемонстрировано в Париже на презентации новейшего прототипа Type 00, обещающего полностью электрическую роскошь&...
На iPhone 17 можно будет снимать видео с разрешением 8к Поклонники Apple долго ждали возможности записи видео в 8K, в то время как пользователи флагманских Android-устройств уже давно наслаждаются этой функцией. Серия iPhone 16 ограничилась запи...
Дисковые массивы HPE MSAHPE MSA 2060 В коммерческих структурах часто возникает необходимость записывания и сохранения информации. Использование классических решений в виде флеш-накопителей или жестких дисков не всегда считаетс...
Пашу Техника мог отравить фанат. К рэперу в Таиланд прилетела его бывшая жена 40-летнего Пашу Техника (настоящее имя — Павел Ивлев) мог отравить фанат. Об этом сообщает Mash.По информации телеграм-канала, какой-то человек угостил артиста таблетками на вечеринке, посл...
В МИФИ создана концепция электромобиля для туризма Студенты МИФИ создали концепцию Выпускники Университетского технологического акселератора “Росатома” и НИЯУ МИФИ — дизайн-бюро Ever Evo — представили свой новый проект электромо...
Разнообразие выгодных вариантов программ ЕС по инвестиционному резидентству в европейских странах Статус резидента в обмен на инвестиционные взносы предоставляют многие государства ЕС. Он позволяет длительно проживать в стране, чаще всего дает право на ведение коммерческой деятельности,...
«Вина наша, деньги ваши»: Как защитить свои банковские счета объясняют специалисты Как не стать жертвой интернет мошенников советуют эксперты. Пандемия вируса заставила весь мир перейти в режим самоизоляции и работать людей удаленно в онлайн режиме. В результате чего множ...
Сводка СВО на утро 30 марта. В Курской области ВСУ бьются в агонии Подразделения ВСУ активизировались в районе Кременной в ЛНР, сообщает ТАСС со ссылкой на военного эксперта Андрея Марочко. «Это, прежде всего, связано с успехами наших войск, которые планом...
Красная книга Москвы помогла повысить интерес горожан к столичной природе Красная книга столицы — это не просто сборник информации, а важный правовой документ, который защищает редкие виды флоры и фауны, а также описывает меры по их сохранению и восстановле...
xAI Илона Маска покупает X Компания Илона Маска, занимающаяся искусственным интеллектом, xAI, приобрела социальную медиа-платформу X (ранее известную как Twitter) за 33 миллиарда долларов. Эта сделка стала очередным ...
Лучшие букмекерские конторы России, доступные для всех пользователей У компаний без лицензии очень часто возникает множество проблем. Сайты и их зеркала постоянно блокируются. Поэтому делать ставки на подобных площадках очень рискованно. Лучшие букмекерские ...
"Мне казалось, что меня ненавидит весь мир". Анна Седокова дала первое интервью после смерти Яниса Тиммы и ответила на критику 42-летняя Анна Седокова впервые пообщалась с прессой после смерти своего бывшего мужа, латвийского баскетболиста Яниса Тиммы. В беседе с Voice певица призналась, что очень тяжело переживала...
Владимир Путин открыл IV Съезд Движения Первых Президент России Владимир Путин принял участие в торжественной церемонии открытия IV Съезда Движения Первых. Глава государства обратился к участникам и гостям Съезда из разных регионов, при...
В Курске старинное Казацкое кладбище продолжает приходить в полный упадок без благоустройства территории Менее чем через месяц христиане будут отмечать праздник Пасхи, и многие, в том числе православные куряне, пойдут «навещать» своих усопших близких на городские погосты. Однако в ...
Эксперт предупредил о вредных компонентах протеиновых батончиков Протеиновые батончики могут скрывать в своем составе вредные добавки. Об этом рассказал «Известиям» Илья Артемов, основатель компании по производству протеиновых батончиков. По ...
"Деньги возвращать мне никто не собирается". Покупательница квартиры Ларисы Долиной возмущена решением суда в пользу артистки Полина Лурье, купившая квартиру у Ларисы Долиной, сочла несправедливым решение Хамовнического суда Москвы, который постановил, что единственной владелицей недвижимости должна оставаться 69-...
Россиянам озвучили сроки введения четырёхдневной рабочей недели: когда отдыхать станем больше Россиянам озвучили сроки введения четырёхдневной рабочей недели: когда отдыхать станем большеНу вот о четырёхдневной рабочей неделе в России пока можно только мечтать! Секретарь думского ко...
Власти Грузии назвали три причины истерии оппозиции по поводу расследования войны-2008 Исполнительный секретарь правящей «Грузинской мечты», председатель парламентского большинства Мамука Мдинарадзе назвал три причины, которые вызвали истерию саакашвилевского «Единого национа...
3 причины, почему я не пользуюсь нейросетями в 2025 году и никому не советую. Чат-боту писать — себя не уважать Первый полноценный обзор ChatGPT на нашем сайте вышел в январе 2023-го. Тогда это была скорее игрушка, умеющая не всё и доступная не всем. Позже в том же году интернет и соцсети захватила M...
"Если упорно трудиться, и если у тебя папа — Никита Михалков...". Анна Михалкова пошутила о причинах своего успеха 50-летняя актриса Анна Михалкова, старшая дочь режиссёра Никиты Михалкова, с юмором высказалась о своём статусе "звёздного ребёнка" на церемонии вручения "Премии Художественного театра". Ме...
"Ему можно сказать нет". Фанни Ардан выступила в защиту Жерара Депардье по делу об изнасилованиях Фанни Ардан выступила в уголовном суде Парижа в защиту Жерара Депардье, которого обвиняют в сексуализированном насилии и домогательствах. Об этом написала журналистка Наталия Геворкян на св...
Пять причин купить iPhone 16 Pro Max Задумывались о том, чтобы сменить смартфон? А может, вы тот самый человек, который всегда ждет новинку от Apple с замиранием сердца? Сегодня я расскажу вам, почему iPhone 16 Pro Max — это н...
Уваров рассказал, как проект "Зал “Зарядье” – детям" прививает любовь к музыке Художественный руководитель арт-проекта "Новая сказка" Константин Уваров подчеркнул, что для того, чтобы передать эту любовь, взрослым самим необходимо быть увлеченными классической музыкой...
В Курске на базе Колледжа информационных технологий проходят IT-каникулы Суть образовательной программы «IT-каникулы» — дать детям возможность попробовать себя в новых отраслях, развить коммуникативные навыки, креативное и системное мышление. Н...
В сети обсуждают образ беременной Александры Трусовой 20-летнюю Александру Трусову, которая недавно подтвердила свою беременность, раскритиковали в сети после её нового видео. Спортсменка опубликовала ролик, в котором рассказала, что она приле...
Чемпионат России. «Локомотив» разгромлен «Крыльями», «Зенит», «Спартак» и «Краснодар» проведут матчи в воскресенье В пятницу «Локомотив» крупно проиграл «Крыльям Советов» (1:5). В субботу московское «Динамо» примет «Оренбург», ЦСКА – махачкалинское «Динамо». В воскресенье «Краснодар» встретится дома с «...
Huawei выходит из «режима выживания» и готовится к рекордной выручке После нескольких лет борьбы с санкциями США Huawei возвращается к росту и готовится объявить о почти рекордной выручке за 2024 год. Почти на уровне 2020 года Ожидается, что годовая выручка ...
"Тимофей закономерно обижен". Адвокат Прилучного ответил на обвинения Муцениеце в том, что ей не дают общаться с сыном Адвокат Павла Прилучного ответила на заявления о том, что Прилучный препятствует общению Тимофея с его матерью Агатой Муцениеце, а также контролирует его мессенджеры и приставил к нему охра...
Сводка СВО, 28 марта. Наш боец догнал нацика и прикончил его в рукопашной Не то, что рукопашные схватки, а даже открытые стрелковые бои в нынешнем сверхтехнологичном конфликте — большая редкость. Но они всё же случаются.Telegram-канал «Военное дело» опубликовал к...
Для точной диагностики и высокотехнологичной помощи Для точной диагностики, высокотехнологичной помощи, эффективного лечения. В числе важнейших направлений благотворительной поддержки предприятия «Транснефть – Дружба» - медицина. На протяжен...
В сети раскритиковали клип FKA Twigs с участием дочери Ким Кардашьян и Канье Уэста В сети появился клип певицы FKA Twigs с участием старшей дочери Канье Уэста и Ким Кардашьян, 11-летней Норт. Ким поддержала работу дочери, но многие другие — нет: сначала видео раскритикова...
Джорджетто Джуджаро представил современную версию Maserati Boomerang из 1970-х Среднемоторый суперкар Peralta S построен в единственном экземпляре и использует шасси Maserati MC20. У него полностью новый алюминиевый кузов и основательно переделанный салон. После прода...
Отпуск на майские можно взять с разной выгодой: либо в деньгах, либо в днях отдыха Май по традиции стал месяцем, в котором россияне много отдыхают и меньше всего работают. Но это ещё и пора дачных работ, и шашлыков — так что неудивительно, что многим хочется этот отдых пр...
"Я оступилась". Наталья Ионова о тяжёлом детстве, депрессии после смерти бабушки и скандальном выступлении Наталья Ионова, известная под псевдонимом Глюк'оZа, в шоу "Сессия" для "VK Видео" рассказала о сложностях детства и переживаниях после смерти бабушки, а также объяснила причины эксперименто...
Гололедица и мокрый снег ожидают москвичей 3 марта В понедельник, 3 марта, москвичей ожидает облачная погода с небольшим количеством мокрого снега. Специалисты Гидрометцентра России предупреждают, что не исключена гололедица.Дневная темпера...
Флагман POCO F7 Ultra и F7 Pro вышли за пределы китайского рынка Компания POCO анонсировала запуск своего нового флагманского смартфона F7 Ultra, который доступен по всему миру вместе с моделью F7 Pro. Смартфон оснащён 6,67-дюймовым AMOLED-экраном с разр...
Экономическое рабство: что ждет Украину под управлением США Киев получает новую версию соглашения по сырьевой сделке. Предыдущее подписание было сорвано скандалом в Овальном кабинете. И вот теперь команда Трампа выдвигает новый условия. Они в два ра...
Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз 38-летняя Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз. У актрисы родилась девочка. Об этом сообщил её экс-бойфренд и отец ребёнка Колсон Бэйкер (Machine Gun Kelly). В своём инстаграме* рокер опу...
«Авито» подписал соглашение о сотрудничестве с Правительством Мурманской области в сфере туризма, поддержки малого и среднего бизнеса и внедрения ИИ-решений На Международном арктическом форуме «Арктика — территория диалога» (МАФ) «Авито» и правительство Мурманской области подписали соглашение о сотрудничестве. Совместная работа будет направлена...
Представлены смартфоны POCO F7 Pro и F7 Ultra На мероприятии в Сингапуре бренд POCO анонсировал два новых смартфона POCO F7 Pro и F7 Ultra. Новинки привлекают внимание высокопроизводительными процессорами Snapdragon, впечатляющими OLED...
Природа преподнесёт невероятный сюрприз: синоптики сказали, к чему готовиться садоводам и дачникам после аномальной зимы Природа преподнесёт невероятный сюрприз: синоптики сказали, к чему готовиться садоводам и дачникам после аномальной зимыНеобычно мягкая зима раззадорила природу — теперь метеорологи сулят д...
«Мы – не дезертиры!»: Сотрудники Huawei отказались увольняться из компании из-за американских санкций Китайцы полны решимости оставить США «с носом» и часы напролет просиживают сверхурочно на работе. Притеснение китайской корпорации Huawei со стороны США набирает обороты, и в различных инте...
Мошенники заставляют подростков уходить из дома. Какие уловки они используют и как родителям защитить детей Всё чаще целью мошенников оказываются подростки: их обманом заставляют уходить из дома и инсценировать собственное похищение ради немалого выкупа. Преступники умело играют на эмоциях детей ...
Дизельная электростанция 2 МВт: надежный источник энергии для вашего бизнеса Бесперебойное электроснабжение играет ключевую роль в обеспечении стабильной работы предприятий различных отраслей. Перебои в подаче электроэнергии могут привести к значительным финансовым ...
Самый добрый клоун: нижегородские зрители увидели шоу Юрия Куклачёва 24 марта в ДК Газ состоялись первые показы юбилейного эстрадно-циркового бенефиса мастера клоунады Юрия Куклачёва, который предстал в шоу как дрессировщик кошек, конферансье, жонглёр, певец...
"Я не модель и никогда ею не стану". Селена Гомес ответила на критику своего лишнего веса Селена Гомес рассказала в подкасте On Purpose with Jay Shetty о влиянии критики на свою жизнь. Недавно 32-летняя певица вновь оказалась в центре внимания из-за резкого похудения, что стало ...
На Брянщине проходит Неделя профилактики инфекционных заболеваний С 24 по 30 марта 2025 года в России проходит Неделя профилактики инфекционных заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против туберкулеза. Инфекционные заболевания возникают при на...